蛇皮果，產(chǎn)自東南亞的水果上尖下圓，紅褐色的外皮像蛇皮的鱗片，有雞蛋那么大，很多人看了都會(huì)害怕而不敢吃這種果實(shí)。但其實(shí)蛇皮果營(yíng)養(yǎng)豐富，味道酸甜，是老少皆宜的水果。那么孕婦能吃嗎？我們一起去看看吧~

孕婦能吃蛇皮果嗎

蛇皮果富含有多種維生素和礦物質(zhì)，所含的鐵鋅鈣等微量元素較高。每100g蛇皮果含鈣28mg，蛋白質(zhì)0-5g，鐵42mg，還含有多種維生素。孕婦是可以吃蛇皮果的，可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和維生素。

蛇皮果富含膠原蛋白，是一種很好的美容產(chǎn)品，對(duì)于女性的皮膚是非常有好處，可以增加彈性，有助于女性美容養(yǎng)顏。另外蛇皮果果肉鮮美，可以增加食欲，同時(shí)含有比較多的果膠，可吸附腸胃中難以消化的物質(zhì)，對(duì)提高消化能力很有幫助。孕期的女性容易便秘，吃蛇皮果可對(duì)緩解便秘有著積極的作用。

孕婦吃蛇皮果的好處

從中醫(yī)角度看，蛇皮果具有疏散風(fēng)熱、止渴、通乳、補(bǔ)中益氣的功效，還可以幫助排除廢物,平衡代謝的作用。這些都是對(duì)孕婦有利的。

另外，懷孕期間，孕婦需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，鐵鈣等微量元素，幫助孕婦預(yù)防貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)幫助寶寶的骨骼、神經(jīng)等的發(fā)育。而每100g蛇皮果含熱量321.86J、蛋白質(zhì)0.5g,鈣28mg、鐵4.2mg等，這么高的營(yíng)養(yǎng)成分，是非常適合懷孕期間的女性的。

孕婦吃蛇皮果的主要事項(xiàng)

蛇皮果屬于涼性水果，所以孕婦食用的時(shí)候要注意不能夠多吃，每天是一兩個(gè)即可。同時(shí)，蛇皮果是高熱量的水果，孕婦感冒咳嗽的時(shí)候不要吃。