艾葉是我國的傳統(tǒng)中藥材，同時(shí)也是一種食材。日常生活中，人們會(huì)用艾葉來泡腳，但很多人不清楚艾葉泡腳有什么好處，用艾葉泡腳需要注意些什么。下面我們一起來了解一下吧！

艾葉泡腳的正確方法

1、先將自來水燒開，準(zhǔn)備好泡腳盆（泡腳盆最好用木質(zhì)的，保溫，水溫保持時(shí)間長，泡起來比較舒服）和艾葉（艾葉用曬干備好的，艾葉經(jīng)過泡制，泡出來的水比較濃，對(duì)腳部有很好的保健作用）。

2、準(zhǔn)備鮮艾葉50克，如果是曬干的艾草則30克就可以了；然后加適量的水煮開；煮15分鐘左右，撈去艾葉，把水倒出來。

3、然后根據(jù)個(gè)人對(duì)泡腳溫度的適應(yīng)喜好，自行加入冷水調(diào)試水溫溫度。若是有時(shí)間的話可以讓水自行冷卻到自己能夠適應(yīng)的溫度，如果條件允許的情況下，還可以適當(dāng)?shù)募右恍┎丶t花，這樣泡腳的效果會(huì)更佳。

4、艾葉水泡腳的高度，使水位能達(dá)到小腿部最佳，隨著泡腳時(shí)間的推移。泡到額頭微微出汗，可以適當(dāng)?shù)慕o自己的腳步輕輕地做下按摩，泡腳時(shí)間最好在30分鐘左右最佳。

5、泡完腳后，用干凈的毛巾拭擦干凈。這時(shí)，不要讓自己的腳步受涼，可以套上襪子，泡過腳以后你也許會(huì)覺得口渴，可以喝一些溫水，這樣及清理了腸道也解決了口渴，注意不要吃寒涼的食物！這就是艾葉泡腳的正確方法的全部步驟了。

艾葉泡腳的好處

1、去虛火和寒火

關(guān)于艾葉泡腳有什么好處，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡。

2、可以驅(qū)寒

天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，而且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對(duì)于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

3、除腳氣、腳癬

艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。針對(duì)性的使用，長期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬。

艾葉泡腳的禁忌

1、對(duì)于陰虛血熱的患者不適宜這種泡腳方法；發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。

2、泡腳時(shí)間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

3、兒童不宜用過熱的水長時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

4、艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。

5、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

6、剛泡完腳后，不要因?yàn)槿沓龊苟R上選擇通風(fēng)處直接降溫，否則會(huì)引起感冒身體不適。由于身體出汗，會(huì)感到口渴，請(qǐng)不要飲用冷水，要喝溫水。

結(jié)語：通過上文的介紹，我們了解到艾葉泡腳的正確方法，以及艾葉泡腳有什么好處，同時(shí)也要注意艾葉泡腳的一些禁忌哦！

更多精彩內(nèi)容敬請(qǐng)關(guān)注植物之家熊掌號(hào)！