很多人都想知道荷葉茶怎么做的，其實(shí)只要掌握以下4個步驟就能制作出甘甜的荷葉茶。首先就是荷葉的選擇，荷花的選擇最好是選擇比較嫩的荷葉。然后則是將荷葉清洗干凈切塊晾干、用沸水沖泡5至6分鐘以及添加枸杞、紅棗等等營養(yǎng)品。

制作荷葉茶的4個步驟

1、荷葉選擇

荷葉茶是一種以荷葉為基礎(chǔ)原料制作的茶品，那么荷葉茶怎么做的，首先就是要選擇好適合的荷葉。荷葉最好是選擇生長中期的荷葉，這樣的荷葉比較的嫩，泡制出來會比較的清香。

2、清洗切塊

選擇好荷葉之后，這個時候需要將荷葉反復(fù)的用清水進(jìn)行清洗干凈，防止有其它雜質(zhì)混入在內(nèi)。之后再將荷葉切成塊狀或者是絲狀都是可以的，再放在陰涼處進(jìn)行晾干。

3、沸水沖泡

一杯荷葉茶的沸水量在150毫升左右，當(dāng)茶葉切塊晾干之后便可以將它放入茶杯內(nèi)進(jìn)行沖泡，倒了入150毫升的80℃以上的沸水，再將杯蓋蓋緊泡制5至6分鐘即可。

4、添加甜料

等到沸水沖泡5至6分鐘之后，便可以直接飲用。但是添加一些紅棗、砂糖、枸杞之類的補(bǔ)品。不僅僅能夠增加荷葉茶的營養(yǎng)價(jià)值，還能夠讓它的的口味更加的好。

荷葉茶的食用注意事項(xiàng)

對于一些低血壓和身體比較瘦弱的人群來說，荷葉茶是不適宜頻繁飲用的。如果飲用過多，會導(dǎo)致腎臟的衰竭。并且飲用荷葉茶的時間最好是在飯前半小時左右。否則會影響食物的消化。

生理期、孕期、哺乳期的女性也是不適合飲用荷葉茶的。荷葉具有止血的作用，如果在生理期的時候飲用會導(dǎo)致行經(jīng)不通暢，造成生理期紊亂等身體不適癥狀。而孕婦和哺乳期女性因?yàn)樘厥獾那闆r則是不建議食用荷葉茶的。

結(jié)語：通過以上文章的講述，相信大家對于荷葉茶的制作方法以及荷葉茶飲用的注意事項(xiàng)已經(jīng)有了足夠的了解，希望這些內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>