松花粉是中國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的藥食兼用花粉品種，作為中國(guó)傳統(tǒng)藥材，其藥食兼用的歷史已逾千年。然而松花粉有些什么功效呢？松花粉的作用又有哪些呢？親，您一定也想了解吧。那么我們一起往下閱讀吧^_^

松花粉的功效：

成分：人體所需的常量元素：鉀、納、鈣、鎂、磷、和微量元素：鐵、猛、鋅、銅、硒、鉻等有30多種。

性味：甘，溫。

歸經(jīng)：歸肝、脾經(jīng)。

功效：收斂止血，燥濕斂瘡。用于外傷出血，濕疹，黃水瘡，皮膚糜爛，膿水淋漓。

松花粉的作用：

護(hù)膚與美容：松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素以及多種酶，能增強(qiáng)皮膚代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。維生素C、E和B族維生素協(xié)調(diào)作用，能夠活化細(xì)胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產(chǎn)生，消除皮膚黑色素，減少、去除青春痘，使得皮膚潔白美麗；同時(shí)，對(duì)亮發(fā)秀發(fā)也有較好的效果。

防治褥瘡：松花粉對(duì)皮膚疾患有很好的治療作用。未破壁的松花粉有很強(qiáng)的吸水性，可燥濕收斂止血，外用可祛風(fēng)止血、爽身消炎，對(duì)皮膚無(wú)刺激、無(wú)過(guò)敏等副作用；對(duì)濕疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿布性皮炎等有很好的治療作用。尤其用于嬰幼兒童護(hù)膚爽身，防治小兒皮膚濕疹，療效佳、見效快。松花粉防治老年人皮膚瘙癢療效顯著，也可防治褥瘡。

可抗衰老：松花粉所含微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素C、E、胡蘿卜素及硒等，均有清除體內(nèi)自由基作用，可提高機(jī)體抗氧化酶類（如銅鋅超氧化物歧化酶等）的活性，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，消除老年斑，延緩細(xì)胞衰老。松花粉使人返老還童的原因還在于，其多樣化的活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相互作用，調(diào)整全身功能，保持機(jī)體組織青春活力，使智力聰穎不衰，從而延緩衰老，增加壽命。

可抗疲勞：松花粉可直接補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可通過(guò)改善消化功能，從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)，為身體補(bǔ)充能量，增加耐力，使之不易疲勞。松花粉還能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，緩解精神和工作壓力，解除各種負(fù)擔(dān)造成的以及中老年人的易疲勞。松花粉可降低體內(nèi)乳酸水平，適合加班工人、備考學(xué)生、賽前運(yùn)動(dòng)員等勞動(dòng)強(qiáng)度大、腦力勞動(dòng)重者服用。

控制體重：松花粉營(yíng)養(yǎng)平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5｛bf｝為不飽和脂肪酸，與維生素E協(xié)同作用，可雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇，使肌肉結(jié)實(shí)、體態(tài)勻稱。松花粉中的纖維素含量高達(dá)29｛bf｝，它一方面能產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩；一方面又在脂肪代謝過(guò)程中抑制和延緩膽固醇與甘油三酯在淋巴中的吸收；同時(shí)，纖維素能促進(jìn)腸道功能，加快糞便排泄，解放軍總醫(yī)院與德國(guó)合作進(jìn)行的研究與實(shí)驗(yàn)證實(shí)，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12到碳22的十余種脂肪酸排泄量最多增加約7倍。松花粉中的卵磷脂還加速體內(nèi)脂肪的燃燒，它的利尿特性也有助于減肥。

心腦血管養(yǎng)護(hù)：心腦血管疾病是體內(nèi)脂質(zhì)代謝失衡，血脂和膽固醇含量過(guò)高所致。松花粉營(yíng)養(yǎng)平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5｛bf｝為不飽和脂肪酸，與維生素E協(xié)同作用，可雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇。松花粉中高達(dá)29｛bf｝的纖維素一方面可減少食物攝入，一方面又抑制和延緩膽固醇與甘油三酯的吸收；同時(shí)，松花粉又加快糞便排泄，將多余脂肪排出體外，解放軍總醫(yī)院與德國(guó)合作進(jìn)行的研究與實(shí)驗(yàn)證實(shí)，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12到碳22的十余種脂肪酸排泄量最多增加約7倍。

松花粉的注意事項(xiàng)：

適用人群：

1、腸胃功能不佳、消化不良者。

2、欲保養(yǎng)肌膚、抗皺祛斑者。

3、欲預(yù)防心腦血管疾病者。

4、健康及追求健康人群，亞健康人群，體質(zhì)虛弱者、易疲勞、易感冒者。

食用注意：

1、松花粉不要同時(shí)和大量的食物吃到一塊，否則營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)丟失一部分。

2、松花粉如果配合蜂蜜水食用的話，要注意溫開水溫度不要超過(guò)40°，否則會(huì)破壞一部分蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)。

3、對(duì)于有病的人服用時(shí)，劑量因人而異，因病而異，邊觀察邊做適當(dāng)調(diào)整，如糖尿病、前列腺肥大的人，劑量可稍偏大，對(duì)于體弱的老年人或剛手術(shù)過(guò)后的人要從小劑量開始，逐漸適應(yīng)。

4、注意原有的治療方案暫不要改變，待松花粉的效果明確后再做適當(dāng)調(diào)整，高血壓減藥前要注意天氣的變化，要先減量后減次數(shù)。

5、歷代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中未見有過(guò)敏的記載，但個(gè)體之間會(huì)有一定差異，為了慎重起見，開始食用階段，每日1～3粒試用，無(wú)過(guò)敏癥狀后，再逐漸加量。

6、無(wú)毒副作用，可堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，有個(gè)別人在初服頭一二天可能出現(xiàn)調(diào)理反應(yīng)，如起疹、局部疼痛等，說(shuō)明在起作用，先把體內(nèi)毒素排出，不必?fù)?dān)心，可繼續(xù)服用。

7、服用時(shí)水不要太熱，以免破壞活性物質(zhì)，水溫不要超過(guò)40度。

8、在陰涼干燥處存放，包裝一旦打開，請(qǐng)按時(shí)吃完，精制破壁松花粉開蓋后，1～2周內(nèi)盡快吃完，以免營(yíng)養(yǎng)成分被氧化。

9、松花粉足藥食兩用保健品，起作用時(shí)間因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃腸疾病4～6周，痤瘡二個(gè)月左右，前列腺肥大三個(gè)月左右，當(dāng)然也有個(gè)體差異。

10、對(duì)于有慢性病的同志需長(zhǎng)期服用者，要建立效果登記卡，要追蹤觀察，了解服用情況及服后效果反應(yīng)，對(duì)于效果不明顯的要幫助尋找原因，如最近的心情、飲食情況、天氣變化、有無(wú)新的病癥等，然后再調(diào)整服用劑量。要全方位的保健，才能提高療效。

11、空腹食用效果較好；注意多喝水。做到“未渴先飲、渴不狂飲、熱不冷飲、早晨空腹飲”。

松花粉的知識(shí)擴(kuò)展：

食用方法：

1、心血管疾病和腦血管疾病，如高血壓，高血脂，冠狀動(dòng)脈心臟疾病和腦血管血栓形成的患者。在服用松花粉時(shí)，有一個(gè)偏方療法：黑木耳10克，瘦肉1兩，生姜3片，大棗5棵，6碗水，火煲湯，可放一些鹽和味精，煎至2碗水，每天或隔日飲用。

2、糖尿病患者，服松花粉量需較大，早9粒/R，中期12粒天，3次/日，除了控制飲食，還得增加運(yùn)動(dòng)量，減肥，多吃南瓜，山藥效果等一些健康食品。

3、癌癥病者，術(shù)前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗腫瘤縮小，易于手術(shù)。術(shù)手用可以大大減少手術(shù)后的放療，化療的副作用，如惡心，食欲不振，脫發(fā)，尤其是中性粒細(xì)胞減少。松花粉(造血)升血，以協(xié)助完成的化療方案。胃腸道癌癥，加上喝綠茶較好的療效。細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，再加上良好的心態(tài)是最好的防癌方法。

4、雀斑，粉刺，肝臟疾病者，同時(shí)服用松花粉加維生素C有良好的效果。

5、相應(yīng)的選擇松花粉產(chǎn)品，為不同的疾病。如睡眠不好或經(jīng)期綜合征的松花夢(mèng)寧，具良好的效果如果睡前半小時(shí)服用。

6、孩子們可喝松花鈣奶，有助于生長(zhǎng)發(fā)育和智力的發(fā)展?？捎糜谘矗娼罨钤?，效果還好，但肝臟疾病及出血傾向，不注重吃松花江酒。松花酒伴侶(松花粉 葛花)能有好的解酒的效果。

選購(gòu)指導(dǎo)：

1、看，主要是觀看松花粉片的顏色。正常的松花粉片是淡黃色，或者叫米黃色。如果顏色呈現(xiàn)土黃色，或者其它較深的顏色，即為不正常顏色。造成這種現(xiàn)象的原因有兩種，一種是變質(zhì)的松花粉，另一種原因是壓片的工藝造成的。

目前通用的壓片工藝是：拌料-烘干-制粒-壓片-包衣。其中，烘干、制粒和包衣三道工序至少在80攝氏以上的溫度，到目前為了保證產(chǎn)品的純天然性已經(jīng)不再包衣了，俗稱素片。在這個(gè)過(guò)程中，松花粉的顏色會(huì)發(fā)生改變，變成土黃色或深黃色，營(yíng)養(yǎng)成分也損失很大。

最簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)方法是：用一兩勺松花粉原粉，放到鍋里小火緩緩加熱到60～80度約5分鐘，取出后和沒(méi)有加熱的松花粉比較，真相即刻大白。切記，包衣后的松花粉片表面的顏色不是松花粉的顏色，必須掰開后才能看到廬山真面目，如果素片都做到了像包衣一樣，那說(shuō)明產(chǎn)品肯定增加了大量的輔料，產(chǎn)品屬于不合格。

2、聞，主要是聞松花粉片的氣味。正常的松花粉片帶有松樹的芳香，打開瓶子也可以聞到松香味，如果有霉味，或者根本沒(méi)有芳香味，或者味道很淡，也是不正常的。最好的方法還是先聞松花粉原粉，或者自己到松樹上采一點(diǎn)粉聞一下，再和你購(gòu)買的產(chǎn)品進(jìn)行比較。

3、嘗，就是品嘗松花粉片的味道和是否有雜質(zhì)。取一粒松花粉片放到嘴里慢慢咀嚼。正常的松花粉片有一種苦味，破壁后的花粉苦味加重。如果根本沒(méi)有苦味，肯定有假，絕對(duì)加入了大量的輔料以至于奪取了松花粉的苦味。如果感覺到有沙粒和塵土等雜質(zhì)感，說(shuō)明花粉沒(méi)有除塵，不干凈。另外，由于松花粉很難壓片，目前許多企業(yè)采用加糖的方法來(lái)增加粘合度，所以苦味很難辨別。一般而言，不加糖的松花粉不僅壓片工藝上先進(jìn)，而且也避免了很多老年朋友不能吃糖的禁忌，不過(guò)健康藻松花粉片現(xiàn)在已經(jīng)采用了木糖醇代替糖，所以制造出來(lái)的松花粉符合所有人群服用。

泡用技巧：燒開的水在碗里放到30度左右，現(xiàn)在大概15分鐘左右。治痘痘要多喝水，就好能配合使用茶葉水。效果更好。30度的水是人體最易吸收的水溫，而且松花粉里含有上百種酶，而酶的最佳生活狀態(tài)也是20～40度，溫度過(guò)低會(huì)抑制酶的活性，溫度高過(guò)45度會(huì)將酶殺滅。這個(gè)在初中的生物課里已經(jīng)學(xué)過(guò)的，在生活中運(yùn)用就是這樣。