喝檸檬水可以美白皮膚和淡化色斑，這是很多愛美的女孩子都知道的。但是你知道嗎，只有每天不間斷的連續(xù)喝檸檬水才可以有著這些美容養(yǎng)顏的功效。當(dāng)你連續(xù)喝一年檸檬水后的膚質(zhì)就會(huì)翻天覆地的變化，不僅僅是白皙度增加了，還會(huì)變得像是剝了殼的雞蛋一樣。一起來看看喝檸檬水一年后的樣子吧!

一、喝一年檸檬水后膚質(zhì)會(huì)變好

1、每天飲用

檸檬可以美白的功效是眾人皆知的，但是你知道怎樣通過檸檬讓你的皮膚變得白皙滑嫩呢!那就是連續(xù)不斷地每日飲用檸檬水泡水。只要堅(jiān)持一年，你就可以改善你皮膚的膚質(zhì)暗沉的問題，變得好似剝了殼兒的雞蛋一樣白皙滑嫩。

2、早晚飲用

喝檸檬水是有方法的，最好是每天在早晚一杯。在上早已經(jīng)洗漱之后，吃早餐之前飲用一杯溫水泡的檸檬水。晚上在睡覺之前，飲用一杯檸檬蜂蜜水之后再睡覺。只需要喝一年，喝一年檸檬水后的膚質(zhì)就會(huì)和一年前完全不一樣，變得白皙透亮就像是珍珠一樣有著瑩潤(rùn)的光澤。

3、怎么泡檸檬水

一般我們喝的檸檬水都是現(xiàn)切檸檬，現(xiàn)泡出來的檸檬水。但是實(shí)際上，這樣的檸檬沒有經(jīng)過腌制的蜂蜜檸檬好。我們可以將檸檬切片之后放入可以密封的透明罐子里面，一層檸檬倒入一層蜂蜜，最后封上封口之后放入冰箱冷藏。

這樣的話既可以省了每天早上切檸檬的麻煩，只需要取出幾片檸檬倒一點(diǎn)蜂蜜在溫水里面就行。而且這樣的蜂蜜檸檬水的口感更好，堅(jiān)持飲用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你喝檸檬水一年后的樣子，絕對(duì)不只是皮膚的差別，還會(huì)讓你比一年前看起來更加的年輕。

二、檸檬水的作用

1、提升免疫力

長(zhǎng)期喝檸檬水除了有上面講到的美白肌膚和淡化色斑的功效之外，還可以有著提升免疫力的功效。檸檬含量豐富的維生素C可以提高人體的抵抗力，還可以促進(jìn)人體對(duì)與鐵元素的吸收，只要連續(xù)長(zhǎng)久飲用的話，是可以使我們的身體變得更加強(qiáng)壯，減少患病的可能。

2、治療感冒

檸檬水中的維生素C可以加強(qiáng)對(duì)于感冒病毒的入侵，還可以改善感冒時(shí)的流鼻涕和咽喉疼痛和喉嚨干澀的癥狀。當(dāng)你有感冒現(xiàn)象的時(shí)候，你就連續(xù)幾天喝上500～1000毫升的檸檬水，過不了幾天，就可以抑制住感冒的癥狀了。

3、預(yù)防腎結(jié)石

檸檬中著大量檸檬酸鹽，這種酸性物質(zhì)在身體里轉(zhuǎn)換之后，可以明顯抑制住鈣鹽結(jié)晶的產(chǎn)生。而腎結(jié)石就是因?yàn)轶w內(nèi)鈣鹽結(jié)晶過多的后果。所以說常喝檸檬水是可以預(yù)防腎結(jié)石的。

4、預(yù)防心血管疾病

檸檬中的檸檬酸是可以防止我們體內(nèi)血液凝固的現(xiàn)象，這樣的作用是那些心血管疾病患者夢(mèng)寐以求得效果。而且檸檬酸可以收縮和加固我們體內(nèi)的毛細(xì)血管，從而減輕心血管疾病病患的病癥。

檸檬中還有鉀、鈉，這些物質(zhì)證明了檸檬是一種堿性食物，它可以調(diào)節(jié)人體的酸堿度，可以將人體內(nèi)的細(xì)菌和殺死，有著非常好的醫(yī)療作用。

結(jié)語(yǔ)：通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)對(duì)于喝檸檬水對(duì)皮膚膚質(zhì)的改善作用有著很深刻的印象了。想讓自己的皮膚變得白皙有光澤的女孩子都可以喝檸檬水試一試，一年之后，你也會(huì)擁有一個(gè)吹彈可破的白嫩肌膚。