云南小黃姜是十分不錯(cuò)的食材，那么云南小黃姜功效與作用有哪些呢，平時(shí)適量的食用云南小黃姜，可起到健胃溫胃、提神醒腦的功效，用它泡茶或混合其它食物一起吃，可起到發(fā)汗散寒、增強(qiáng)發(fā)質(zhì)的作用，十分適合長(zhǎng)期食用。

一、云南小黃姜的功效

1、健胃溫胃

云南小黃姜中蘊(yùn)含著豐富的姜醇、姜油酚、水芹烯等成份，它還有溫性食材，我們可以將云南小黃姜搗碎泡茶飲用，可以幫助腸胃排解有害毒素，還可以緩解一些食物給腸胃造成的刺激，有著不錯(cuò)健胃溫胃的功效。

2、提神醒腦

平時(shí)也可以將云南小黃姜切成片，然后用70℃開水泡制黃姜片，它的成份可以刺激大腦神經(jīng)，能夠起到提神醒腦的功效，還能夠緩解壓力，適合平時(shí)長(zhǎng)期食用，可使身體更加健康。

3、助消化

云南小黃姜還可以幫助腸胃進(jìn)行消化，它當(dāng)中蘊(yùn)含著姜油萜、姜烯、檸檬醛等成份，這些成分可以刺激胃液，使腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，幫助腸胃更好的消化食物，更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。

二、云南小黃姜的作用

1、發(fā)汗散寒

其實(shí)云南小黃姜功效與作用有很多，云南小黃姜可以及時(shí)補(bǔ)充能力，有著很好的發(fā)汗散寒的作用，可以改善手腳冰涼等不良癥狀，也適合給感冒人群食用，對(duì)身體有著很大的幫助。

2、解毒止瀉

將云南小黃姜混合其它食用一起吃，可以使食物的味道更佳，還能夠使腸胃更加健康，當(dāng)平時(shí)食用食物不當(dāng)，導(dǎo)致食物中毒、拉肚子等不良癥狀時(shí)，可適量的食用一些云南小黃姜，有著解毒止瀉的作用。

3、增強(qiáng)發(fā)質(zhì)

在生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)等不良癥狀，使人十分的煩惱，可以每天適量的食用云南小黃姜，可以改善頭皮發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)烏黑亮麗，可預(yù)防脫發(fā)、掉發(fā)現(xiàn)象，長(zhǎng)期食用云南小黃姜效果更好。

結(jié)語(yǔ)：云南小黃姜是溫性食材，可起到健胃溫胃、提神醒腦等功效，長(zhǎng)期食用云南小黃姜還能起到發(fā)汗散寒、增強(qiáng)發(fā)質(zhì)的作用。