如今正是應(yīng)季的新鮮藍莓上市的好時節(jié)，人們都爭相購買著回家品嘗，一吃藍莓就停不下來。雖然說藍莓的營養(yǎng)價值頗高，對于人體有著諸多的好處，但是也不能食用過量，那么藍莓吃多了會怎么樣呢，會導致腹脹腹瀉，甚至還會吃醉，因為在藍莓中含有少量的酒精成分，吃多了就會出現(xiàn)醉了的現(xiàn)象。

一、藍莓吃多了會醉

1、消化不良

人們吃多了藍莓就會發(fā)現(xiàn)，很容易導致消化不良，腸胃會感到十分不舒服。因為藍莓屬于涼性，并且其中含有較多的糖分，吃的過多就會影響腸胃的吸收，對于微寒體虛以及高血糖的人們來說也非常不適宜。

2、腹脹腹瀉

關(guān)于藍莓吃多了會怎么樣，因為藍莓有著利尿通便的作用，要是一次吃了大量的藍莓，很容易就會導致腹脹腹瀉，會增加胃部的負擔。

3、會醉

由于在藍莓中含有一定的酒精成分，我們只是吃一點藍莓可能還察覺不到，要是吃過多的藍莓就會導致人體內(nèi)部的酒精成分增加，會讓人產(chǎn)生一種醉意，所以對于開車的人們來說，不要吃過多的藍莓。

4、體質(zhì)變寒

因為藍莓屬于一種寒性水果，偶爾吃一些，其中得各種營養(yǎng)成分以及微量元素對于人體有著很好的滋補作用，但是如果吃的過多，則會影響個人的體質(zhì)，導致變成寒性體質(zhì)，身體就會變得十分虛弱。

5、易患疾病

并且，要是長期食用過量的藍莓，還會增加人們患上疾病的概率。因為藍莓中含有大量的花青素，有著很強的抗氧化作用，清楚人體內(nèi)原本健康的自由基，就會增加人們患上疾病的概率，對于身體健康十分不利。

二、藍莓的挑選方法

1、擦拭果皮

一般正常的藍莓外皮是不會掉顏色的，如果用紙巾擦拭一下果皮，上面留有顏色，那么就說明是野山棗或者是櫻桃染色冒充的。

2、表皮光滑

正常的藍莓的外表都是十分光滑的，大小也十分均勻，表皮細膩滑嫩，如果你摸到藍莓的外表皮十分粗糙，那么很有可能就是放置時間久了，不新鮮了。

3、用手捏

在購買藍莓的時候，也可以稍微的輕輕用手捏一下藍莓，如果捏起來很軟，說明熟透了。如果捏起來干癟，那么則是放置過久了，水分嚴重流失。只有捏起來結(jié)實的才可以購買。

結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家都了解了藍莓吃多了對身體是有很大的影響的，以及藍莓的挑選方法，希望大家能夠吃出健康的好身體!