牛油果中所含的微量金屬元素能起到加強身體機能的作用，所含的不常見維生素，能起到改善發(fā)質(zhì)抑制脫發(fā)的作用，所含的不飽和脂肪酸能起到防治三高的作用，所含的植物纖維能起到預防消防系統(tǒng)疾病的作用。

1、調(diào)節(jié)身體機能：

牛油果中含有我們?nèi)粘＿M食無法補充到的微量金屬元素，比如說微量金屬元素鉀、微量金屬元素鎂與微量金屬元素鐵和鈣等。這些微量金屬元素可起到提高身體機能的作用，比如促進新陳代謝、促進某種健康物質(zhì)的產(chǎn)生。

2、改善脫發(fā)：

維生素B9和與俗稱吡哆素的維生素B6這兩種不常見的維生素，對我們的頭發(fā)有養(yǎng)護的作用，它們能使我們的秀發(fā)變得更加的亮麗，且還可緩解脫發(fā)。除此之外，還能提高我們?nèi)梭w的免疫力，與腸胃的代謝速度。

3、不飽和脂肪酸：

這種酸能起到降低人體血液中甘油三酯、血脂、膽固醇的含量，從而起到改善人體血液循環(huán)的作用，起到保護我們的肝臟及血管，使我們不易得高血壓、高血脂疾病的作用。

4、植物纖維：

植物纖維能對我們的消化系統(tǒng)能起到保護的作用，因為它能降低消化系統(tǒng)細胞的癌變幾率，并達到預防各種消化系統(tǒng)疾病的作用。