在生活中含糖類最高的水果一般有荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘，它們不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且入味都有很高的甜味，含糖量比普通水果高1～2倍，對(duì)人體健康十分有利。

1、糖分高的水果之一：荔枝

如果拿糖分高的水果有哪些來(lái)說(shuō)，其中首選是荔枝，荔枝含有豐富的葡糖糖，蔗糖，果糖，蛋白質(zhì)，以及多種維生素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，入口不僅甘甜十足，還對(duì)人體健康十分有益。

2、桂圓

桂圓也是含糖量最高的水果之一，含有多種的果糖，葡糖糖以及豐富的多種微量元素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，入味甘甜，也是很多人拿來(lái)制作罐頭，酒，醬等最佳良材。

3、香蕉

香蕉是一種熱帶型水果，由于溫差大形成果肉含糖量極高，其中含有的糖類物質(zhì)占三分之一，而且入口細(xì)滑清甜，還對(duì)人體有很好的藥用療效。

4、鮮棗

鮮棗含糖量比干棗更多，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，果肉脆甜汁液多，而且鮮棗最多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也就是糖類，極易被人體吸收，是水果中最甜的水果之一。

5、山楂

山楂也叫山里紅，是一種含糖類極其豐富的水果，然后入口帶點(diǎn)酸澀味，但是果肉中含有糖類的物質(zhì)卻是很高的，對(duì)人體還有很好的藥用效果。

6、椰子

椰子是一種熱帶型水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中最主要的是糖類和水分，在熱帶有生命之水的美譽(yù)，而且它的糖類極易被人體所吸收，食用起來(lái)清甜可口。

7、水蜜桃

水蜜桃也是一種含糖量很高的水果，它里面所含有的蛋白質(zhì)和糖類物質(zhì)比普通水果高2～3倍，食用起來(lái)甜味十足，是很多人都較為喜歡食用的水果。

8、石榴

石榴雖然果肉入口帶點(diǎn)酸澀味，但是含有豐富的維生素，糖類，以及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，果實(shí)美味可口，含糖量也是比普通水果高于一倍。

9、柿子

柿子是我國(guó)五大水果之一，含有豐富的糖類，蛋白質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雖然入口有點(diǎn)澀味道，但是含糖量是極其豐富的，成熟的柿子食用起來(lái)甘甜可口。

10、蜜橘

蜜橘是柑橘類的一種，其味道甜的像蜜一樣，所以叫做蜜橘，它的主要成分有糖類，蛋白質(zhì)，碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的糖類物質(zhì)占大部分。