火龍果主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等，可謂是營養(yǎng)豐富，而且火龍果很少有病蟲害，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以正常生長。這么一款味美、綠色的水果深得大家喜愛。水果都有美容養(yǎng)顏的功效，那睡前吃火龍果是不是美容的效果更好？

1、睡前吃火龍果可以潤腸通便

火龍果的果肉不含果糖和蔗糖，以葡萄糖為主，含有豐富的膳食纖維和維生素B2、B3、C，睡前吃火龍果的功效就體現(xiàn)出來了，可以促進(jìn)消化，潤腸通便，調(diào)理腸胃。但是睡前也不要多吃，火龍果畢竟是水果，含水量多，睡前食用過多的話，會(huì)增加腎臟功能的負(fù)，半夜容易起夜，影響睡眠效果。另睡前也不要太晚吃火龍果，晚上也是腸胃休息時(shí)間，太晚吃火龍果不僅會(huì)影響火龍果的功效，也會(huì)影響腸胃的休息和保養(yǎng)。

2、睡前吃火龍果可以“解毒”

睡前吃火龍果可以增加體內(nèi)重金屬的排泄?；瘕埞衅渌鶝]有的植物白蛋白及花青素，白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒具有解毒的作用。人一天下來吃喝和接觸的重金屬會(huì)集聚在體內(nèi)，睡前吃火龍果的話，火龍果特有的溶解性白蛋白就會(huì)通過夜間的消化，將重金屬溶解，排除體外。

3、睡覺吃可以防腦中風(fēng)

火龍果所含的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，血脂高、血壓高的人群睡覺吃火龍果，可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)，但血糖高的人群要注意，火龍果含葡萄糖，食用前最好咨詢醫(yī)師。

4、睡前吃火龍果可以美容養(yǎng)顏

睡前吃火龍果，美白補(bǔ)血的效果更好，因?yàn)榛瘕埞缓S生素C及水溶性膳食纖維，睡前吃的話，可以達(dá)到美白皮膚、減肥、預(yù)防大腸癌的效果。此外，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

結(jié)語：通過此文的閱讀，大家會(huì)更加喜愛火龍果，了解了火龍果功效和何時(shí)吃最好，就可以做出最好的選擇，使自己變得更加健康美麗。