橙子是涼性水果，體寒氣虛的人應(yīng)該少吃橙子。不過橙子具有很高的食用價值和營養(yǎng)價值，它能夠生津開胃，幫助解除油膩、促進(jìn)消化，橙子中的維生素和有機(jī)酸能夠止咳化痰、提高人體免疫力，還能夠美容養(yǎng)顏，讓皮膚更加白嫩光滑。

一、橙子是涼性

橙子果肉飽滿、汁多味甜，是一種十分受人歡迎的水果，很多人在吃橙子時想知道橙子是熱性還是涼性的，橙子是涼性水果，所以擁有熱體質(zhì)的人可以適當(dāng)多吃，體寒氣虛的人就不要吃太多橙子了。橙子雖然是涼性，但有著很高的營養(yǎng)價值和食用價值，適當(dāng)食用對人體健康有好處。

二、橙子的功效

1、生津開胃

橙子的果肉汁水較多、味道酸甜，含有大量的維生素C，具有生津開胃的功效。在飯后，吃橙子或者喝橙汁可以解除油膩，幫助腸胃消化。但是注意不要在飯前或者空腹的時候吃橙子，其中的有機(jī)酸對腸胃不利。

2、止咳化痰

吃橙子可以幫助止咳化痰、理氣潤肺。我們可以把橙子頂部橫著切開，撒入少許鹽，放入鍋中蒸，也可以把橙子切片和冰糖一起燉煮，這些做法都可以充分發(fā)揮橙子止咳潤嗓的功效，在秋冬干燥或者感冒時吃一碗蒸橙子或冰糖燉橙子，效果非常不錯。

3、提高免疫力

橙子中的果膠含量十分豐富，可以幫助降低血液中的膽固醇、保護(hù)毛細(xì)血管，還能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，增強人體的免疫力?？梢园殉茸雍蜋幟?、薄荷葉搭配著泡水喝，其中豐富的維生素和有機(jī)酸能夠促進(jìn)人體健康。

4、美容養(yǎng)顏

橙子還具有美容養(yǎng)顏的功效，橙子含有的維生素C能使皮膚更加白嫩。把橙子切成薄片制成眼膜，可以幫助血液循環(huán)，減少黑眼圈，或者在橙子皮上涂上橄欖油，擦在皮膚上，可以幫助去除死皮，讓皮膚變得更加光滑。