一個(gè)蓮霧等于幾杯水 等于3~6杯水
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蓮霧水分含量很高,那么一個(gè)蓮霧等于幾杯水?一般吃一個(gè)蓮霧等于喝了3杯水,但由于蓮霧種類繁多,其中黑金剛蓮霧的水分含量極高,吃一個(gè)黑金蓮霧等于喝了6杯水。蓮霧一般可以直接吃,還可以做成蜂蜜堅(jiān)果蓮霧、蓮霧芝麻糊和牛奶蓮霧汁。
一、一個(gè)蓮霧等于3~6杯水
很多人不清楚一個(gè)蓮霧等于幾杯水呢,其實(shí)蓮霧的水分含量特別高,有生津止咳的功效,每天吃一個(gè)蓮霧就等于喝了3杯水,尤其到夏季的時(shí)候,氣溫較高,水分蒸發(fā)過(guò)快,人體對(duì)水分需求變大,可以吃蓮霧來(lái)補(bǔ)充水分。
蓮霧的品種繁多,大致上有12種,像黑珍珠蓮霧、飛彈蓮霧、白蓮霧、黑金剛蓮霧、二十世紀(jì)蓮霧等,其中黑金剛蓮霧的水分含量特別高,一個(gè)黑金剛蓮霧的水分可以達(dá)到6杯水。
二、蓮霧四種吃法
1、直接食用
把蓮霧用清水洗干凈后可以直接拿來(lái)吃,蓮霧水分含量特別高,在夏季炎熱的時(shí)候特別解渴,并且蓮霧的味道特殊,吃起來(lái)可口美味,多吃蓮霧還有利于胃部消化,增添食欲。
2、蜂蜜堅(jiān)果蓮霧
提前準(zhǔn)備好芝麻、花生、瓜子仁,之后把它們炒熟,個(gè)子太大的話要把它弄碎,方便下一步。把已經(jīng)剝好的練武切碎,加一點(diǎn)蜂蜜,之后與炒好的芝麻等攪拌。攪拌后把它倒在蓮霧上,蜂蜜堅(jiān)果蓮霧就做了。
3、蓮霧芝麻糊
在吃之前要先調(diào)好芝麻花生醬,調(diào)好以后加一點(diǎn)煉乳調(diào)配混合一下,之后用小勺把調(diào)好的醬均勻地涂抹在蓮霧的表面,蓮霧芝麻糊就做好了,吃起來(lái)醬的香味與蓮霧的獨(dú)特的香味交織在一起,美味可口。
4、牛奶蓮霧汁
把蓮霧洗干凈后放進(jìn)榨汁機(jī)里面做出來(lái)一杯蓮霧汁,之后根據(jù)蓮霧汁的多少,倒入適量的牛奶,之后進(jìn)行攪拌,讓牛奶與蓮霧汁充分混合在一起,牛奶蓮霧汁就做好了,喝了以后可以提高人體的免疫力。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的介紹,相信大家已經(jīng)知道一個(gè)蓮霧等于3杯水了,黑金剛蓮霧的話等于6杯水,以及蓮霧的四種吃法了,希望大家能吃出個(gè)好身體來(lái)。