苦丁茶，是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，生于山坡、竹林、灌木叢中。主要分布于長(zhǎng)江下游各省及福建。因其汁清香可口，回味甘甜而得名，那么苦丁茶怎么喝呢？下面我們一起來(lái)了解一下苦丁茶吧！

苦丁茶怎么喝？

泡苦丁茶的要點(diǎn)：一是水要開水；二是水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水；三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳；四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點(diǎn)。

苦丁茶如何沖泡：雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。對(duì)于初次接觸苦丁茶的人來(lái)說，如果以250毫升的沸水來(lái)泡2--3支茶芽，開水泡5分鐘，也許就會(huì)覺得太苦了。一般而言，苦丁茶芽通常為0.3-0.4g重，以之配1000毫升的開水，隨泡隨飲。對(duì)于初飲者而言，也絲毫不會(huì)顯得味道很淡。即使幾個(gè)人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來(lái)沖泡，而應(yīng)該一次放1-3支，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。因?yàn)槠洳栉稘庥簦渥涛毒従忈尦?，沖泡8次-10次滋味仍強(qiáng)烈，是普通茶葉難以媲美的。

苦丁茶在沖飲時(shí)，有單獨(dú)沖泡，也能與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，口感甘醇，也不失為一種享受。而當(dāng)其與其他茶葉，如綠茶、烏龍茶、龍井、花茶、毛尖等混合沖泡時(shí)，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤(rùn)喉的優(yōu)點(diǎn)。

苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲，即無(wú)論什么茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶后更是別有一番風(fēng)味。一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高最好不超過2：8。否則，苦丁茶就會(huì)把其茶葉的味道蓋住。所以，很多朋友泡茶時(shí)總喜歡加一兩片苦丁茶做調(diào)味品，把苦丁茶當(dāng)作“茶中味精”來(lái)使用。

苦丁茶的功效

從中醫(yī)的角度講，苦丁茶具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，用來(lái)治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等藥用效果非常明顯。

現(xiàn)代藥理研究也證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用。

除此以外，苦丁茶外形綠潤(rùn)均勻，湯色清綠明亮，口感微苦滑爽，回甘長(zhǎng)久，飲后神清氣爽，消乏解渴。因此備受人們，特別是中老年人的青睞。

不宜喝苦丁茶的人群

虛寒體質(zhì)者：虛寒體質(zhì)者最突出的特點(diǎn)是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”。但如果飲用寒性的苦丁茶，會(huì)加重手腳冰涼的癥狀會(huì)，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時(shí)，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會(huì)加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對(duì)減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，是不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

風(fēng)寒感冒者：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜等，祛除體內(nèi)的寒氣。如果此時(shí)泡飲苦丁茶，會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時(shí)如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。

新產(chǎn)婦：剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。

結(jié)語(yǔ)：通過上文介紹，我們了解到苦丁茶一些知識(shí)，希望能幫助到你哦~

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