臍橙是生活中經(jīng)常食用的水果，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還有很好的藥用性，關(guān)于臍橙的功效與作用禁忌有哪些，其主要有生津止渴、幫助消化、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防心血管疾病的功效，不僅入口甘甜還富含豐富的維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體可起到有潤(rùn)腸通便的功效還可以增加抵抗力。

一、臍橙的功效作用

1、生津止渴

臍橙酸甜可口，多汁美味，大人、小孩都可食用，是市場(chǎng)上常見(jiàn)的一種水果，但有些朋友不知道臍橙的功效與作用禁忌有哪些，臍橙不光入口甘甜還富有豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常食用對(duì)人體具有生津止渴的功效，同時(shí)還有安神益氣的作用。

2、幫助消化

臍橙中所含的膳食纖維可以有效的幫助人體消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善人體消化功能，有潤(rùn)腸通便的功效還可以排除體內(nèi)毒素，經(jīng)常消化不良或是便秘的人群可適當(dāng)?shù)亩喑?，但是不要一次性食用太多，適量即可。

3、增強(qiáng)抵抗力

臍橙中含有豐富的維生素C、維生素P等營(yíng)養(yǎng)元素，它們可以保護(hù)細(xì)胞，增強(qiáng)細(xì)胞的活性，對(duì)人體的新陳代謝有很好的促進(jìn)作用，可以有效的增強(qiáng)人體抵抗力，所以一般食用臍橙的人不易生病，身體素質(zhì)也很好。

4、預(yù)防心血管疾病

臍橙中富含的營(yíng)養(yǎng)元素極高，有豐富的維生素C、胡蘿卜素、維生素P等，都是有益于身體健康的微量元素，一定程度上可以抑制致癌物質(zhì)的形成，降低膽固醇含量，能起到有效預(yù)防心血管疾病的作用。

二、臍橙的禁忌

1、體寒的人少吃

雖然臍橙的味道極好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高，但也不可多吃，因?yàn)槟毘葘儆诤运c胃不適或是體寒體虛的人群都要少吃，但也不是要完全杜絕不吃，我們一周吃2～3個(gè)都是沒(méi)問(wèn)題的，可以補(bǔ)充我們體內(nèi)所需正常營(yíng)養(yǎng)元素。

2、糖尿病人少吃

臍橙入口香甜，含糖量較高，吃過(guò)以后也要清潔口腔，防止形成蛀牙，為了自己的身體健康，糖尿病人要少吃，在血糖正常的情況下，可偶爾在兩餐之間吃一個(gè)臍橙，來(lái)補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。