釋迦果口感獨(dú)特，口味香甜可口，營養(yǎng)非常豐富。因此深受消費(fèi)者喜愛，是許多人愛吃的水果。那么，孕婦能吃釋迦果嗎？我們一起來了解一下吧！

孕婦可以吃釋迦果嗎？

孕婦是可以吃釋迦果的。

不少孕婦擔(dān)心吃釋迦果會影響胎兒發(fā)育，其實(shí)完全沒有必要的，釋迦果的營養(yǎng)成分很多，如水分、脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素C等營養(yǎng)都富含其中，此外蛋白質(zhì)含量也很多，營養(yǎng)既然這么豐富，所以釋迦果還是很適合孕婦食用的。但是釋迦吃多了會上火，只要注意不要上火即可。懷孕早期有過先兆流產(chǎn)經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽也要少吃或者不吃釋迦哦。

孕婦吃釋迦果的好處

1、預(yù)防便秘

釋迦果肉含有很豐富的纖維素，很多孕媽媽到了孕中后期之后都會有便秘的跡象，吃釋迦水果可以促進(jìn)腸蠕動，幫助排出宿便。

2、美容養(yǎng)顏

釋迦果肉中含有豐富的維生素C，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。很多孕婦媽媽們在懷孕階段經(jīng)常會容易出現(xiàn)妊娠紋的問題，多吃一些釋迦果也可以有效地促進(jìn)自身皮膚的新陳代謝，達(dá)到一個抗氧化的效果，降低自身出現(xiàn)妊娠紋問題的幾率。

3、安胎養(yǎng)神

孕婦媽媽們在懷孕階段也會產(chǎn)生很大的心里負(fù)擔(dān)壓力，適當(dāng)?shù)某砸恍┽屽裙部梢赃_(dá)到一個安神除煩的作用，可以有效的緩解孕婦媽媽們緊張焦慮的情緒。

4、補(bǔ)充微生素

釋迦水果還含有人體所需的微量元素，孕媽媽食用后吸收到的蓋、鐵、磷等微量元素也可以給胎兒吸收，幫助胎兒健康地發(fā)育。

5、降低血糖

釋迦果具有激活腦細(xì)胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用釋迦，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用，孕媽不必?fù)?dān)心吃釋迦果會增加血糖了，安心吃吧。

6、防癌抗癌

食用釋迦果可以增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，對于癌癥疾病可以起到抵抗作用，釋迦果可以預(yù)防壞血病。釋迦果的萃取物可有效對抗12類癌癥的惡性細(xì)胞，其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。

吃釋迦果的注意事項(xiàng)

1、釋迦果雖好，孕媽不宜吃太多，容易導(dǎo)致上火。

2、孕早期有過流產(chǎn)的孕媽最好是少吃或者不吃。

3、釋迦果含有鞣質(zhì)，不宜與乳制品或高蛋白的食品一起食用，防止出現(xiàn)消化不良。

4、孕媽吃釋迦果一定要保證新鮮，未軟熟前絕不可放入冰箱冷藏，否則將變黑變硬。

結(jié)語：通過上文的介紹，我們了解到釋迦果是適合孕婦食用的，但食用同時(shí)要謹(jǐn)記以上的注意事項(xiàng)哦。