青木瓜的營養(yǎng)價值很高，對身體健康有著很多好處，不過很多人不知道青木瓜怎么吃，青木瓜可以做木瓜牛奶、木瓜燉雞湯、木瓜煮粥、涼拌青木瓜、木瓜排骨湯、青木瓜水餃、青木瓜汁、木瓜雪耳糖水這8種食物，不僅味道好并且營養(yǎng)價值高

1、木瓜牛奶

青木瓜的吃法有很多，平時可以用青木瓜做牛奶食用，首先需要準備青木瓜、牛奶、白糖等材料，將所以材料清洗干凈，然后將青木瓜去皮，切成小塊，然后將木瓜塊和牛奶一起放入果汁機中，將它們攪拌均勻，依據自己的口味適量的加多白糖，或蜂蜜即可。

2、木瓜燉雞湯

青木瓜也可以燉雞湯，首先準備青木瓜、老母雞、枸杞、當歸、酒等材料，將所有材料清洗干凈，然后將青木瓜去皮切塊，最后將所有材料放入鍋中，適量的加點水，用中火煮30～40分鐘即可，木瓜燉雞湯有著很豐富的滋補、美容養(yǎng)顏作用，有著很多好處。

3、木瓜煮粥

很多朋友都不知道青木瓜怎么吃，其實青木瓜的吃法有很多，平時也可以用木瓜煮粥吃，營養(yǎng)價值很高，首先需要準備青木瓜、大米或小米等材料，將青木瓜去皮，切成小塊狀，然后按照平時煮粥的方法，當中適量的添加木瓜塊即可。

4、涼拌青木瓜

青木瓜的營養(yǎng)成分很高，可以給人體起到很大的幫助，平時可以拿青木瓜涼拌吃，味道十分不錯，首先需要準備青木瓜、胡蘿卜、花生等材料，然后將所有的材料全部清洗干凈，青木瓜、胡蘿卜去皮，全部切成絲狀，然后所有的材料混合，加入調味料腌制半小時即可食用 。

5、木瓜排骨湯

青木瓜燉排骨也是很不錯的選擇，首先選擇青木瓜、排骨、調味料等材料，然后將材料清洗干凈，青木瓜去皮和排骨全部切成塊，按照平時煮排骨湯的方法，做木瓜排骨湯，只需要當中適量的添加點木瓜塊即可，味道十分的不錯。

6、青木瓜水餃

平時用青木瓜做水餃用是十分不錯的選擇，味道十分的不錯，首先需要準備好青木瓜、餃子皮、餃子餡等材料，將青木瓜去皮，切成丁狀，將木瓜丁混合在平時自己喜歡吃的餃子餡，然后餡用餃子皮包裹起來，按照平時煮水餃的方法，青木瓜水餃就完成了。

7、青木瓜汁

青木瓜的食用方法有很多，其實青木瓜還可以將它做成汁，首先將青木瓜洗干凈去皮，然后將它切成塊狀，放入攪拌機中，加入適量的水里面，根據自己的口味加點糖，將它們攪拌均勻即可，味道相當不錯，而且具有很高的營養(yǎng)價值。

8、木瓜雪耳糖水

木瓜雪耳糖水的味道不僅好，而且營養(yǎng)價值很高，準備青木瓜、雪耳、蓮子、百合、龍眼肉等材料，首先需要將青木瓜切成兩半，挖出里面的籽，清洗干凈，全部出來放入鍋中，加入適量的水，用大火煮15分鐘即可。

結語：通過上文的介紹，相信大家知道青木瓜最有營養(yǎng)的八種吃法了，青木瓜可以涼拌也可以做粥煮湯，希望大家在生活中都能吃出好身體。