懷孕的媽媽在生完孩子身子會(huì)很虛弱，需要通過(guò)坐月子來(lái)恢復(fù)。而坐月子期間又需要注意飲食，那么被稱為“紅寶”的枸杞子能不能吃呢，小編為你解答。

產(chǎn)婦能吃枸杞嗎

產(chǎn)婦是能吃枸杞的。但是，很多人認(rèn)為枸杞具提精氣，興奮作用，而產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完身體比較虛弱，食用后產(chǎn)婦不能安心休養(yǎng)，對(duì)恢復(fù)不利。而實(shí)際上呢，枸杞溫補(bǔ)，能滋補(bǔ)肝腎，月子期間對(duì)身體很好。不過(guò)在產(chǎn)婦一定要等到惡露（惡露是指孕婦產(chǎn)后隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出，稱為惡露，屬于生理性變化，一般持續(xù)4～6周）完全排凈之后方可食用枸杞否則會(huì)影響惡露排出。

產(chǎn)婦吃枸杞的好處

枸杞溫補(bǔ)，能滋補(bǔ)肝腎，月子期間對(duì)身體很好。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時(shí)也是大補(bǔ)的方子，但是飲用過(guò)多會(huì)使人發(fā)胖，既然是大補(bǔ)當(dāng)然也會(huì)對(duì)嬰兒有大補(bǔ)作用，但缺點(diǎn)就是嬰兒也會(huì)受酒精的作用而影響以后的智力發(fā)育，所以也不宜經(jīng)常食用。枸杞營(yíng)養(yǎng)成分很高，月子的時(shí)候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，適量的枸杞能為使你的月子餐更加美味哦。

產(chǎn)婦吃枸杞需注意

產(chǎn)婦吃枸杞要適量。

1、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的產(chǎn)婦忌服；風(fēng)寒感冒的時(shí)候忌服；

2、此外需要注意的是：有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用；

3、枸杞一年四季皆可食用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶；

4、外感實(shí)熱、脾虛泄瀉者不適宜服用。

枸杞食譜

1、枸杞蒸米酒

材料：糯米，枸杞，酒。

步驟：

1、糯米洗凈，倒在木桶里加純凈水（山泉水更佳）浸泡10小時(shí)。

2、把米撈起放在米篩上滴水風(fēng)干4小時(shí)，枸杞子洗凈鋪在米面上，裝酒的壇子洗凈，口朝下倒放備用。

3、在大灶上蒸，大鍋底下加些水放上層子，再把米篩放上面，蓋上木蓋蒸熟糯米跟枸杞子，大概蒸一個(gè)半小時(shí)。

4、酒藥放入白開水里浸泡使其完全溶解在水里放一邊備用，同時(shí)備好兩桶井水。

5、糯米枸杞蒸熟后，倒入木桶里，用井水澆蓋散熱直到米完全沒(méi)有熱氣為止，這時(shí)澆蓋上備好的酒藥水，蓋好鎮(zhèn)蓋歇10分鐘。

6、用碗一碗一碗小心的裝入壇中，裝壇完畢后，在糯米表面上挖拳頭大的孔，深度手指頭長(zhǎng)就可以。然后用薄膜就著壇口密封，蓋上壇蓋使其發(fā)酵，八天過(guò)后即可食用。

2、枸杞蒸蛋

材料：雞蛋、枸杞、清水

步驟：

1、將枸杞洗干凈后備用

2、將雞蛋敲到碗里，然后放入洗干凈的枸杞一起攪拌。

3、加入適量的鹽和清水，放入鍋里蒸熟就可以享用了。

枸杞的運(yùn)用范圍很廣泛，同時(shí)功效也很多，但是不管是產(chǎn)婦、孕婦還是男女老少，食用枸杞的分量都不宜過(guò)多，避免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。