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  • 孕婦能吃烏梅嗎,可以 梅中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì) 它能幫助孕媽有效止吐

    憶文桑

    懷孕早期的孕婦對酸酸甜甜的的食物沒有什么抵抗力,烏梅也算是其中一個。那么孕婦能吃烏梅嗎?

    孕婦能吃烏梅嗎,可以 梅中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì) 它能幫助孕媽有效止吐

    孕婦能吃烏梅嗎

    答案是肯定的。烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì),它能幫助孕媽有效止吐。那除此之外,孕婦吃烏梅還有哪些好處呢?

    孕婦能吃烏梅嗎,可以 梅中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì) 它能幫助孕媽有效止吐

    烏梅的營養(yǎng)價值

    烏梅是薔薇科落葉喬木植物梅的未成熟果實(shí),含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成份,具有理想的抗菌效果。烏梅汁,氣味芬芳,口感酸甜可人,煩躁時可多喝,還有生津去火之功效,是夏季必備飲品。因?yàn)闉趺泛辛舸?、維生素E、維生素B族、維生素C、蘋果酸,檸檬酸、鐵、磷等。其味酸、性混,有健脾和胃,補(bǔ)養(yǎng)肝腎之功效。

    孕婦吃烏梅的好處

    1、能增加食欲

    懷孕期間,孕婦的食欲不佳是一種常見的情形,但是,長期食欲不佳,會影響肚子的胎兒的發(fā)育。烏梅含有蘋果酸等酸性物質(zhì),能夠增加食欲,幫助孕婦開胃。

    2、能有效止吐

    很多孕婦在懷孕期間想要吃酸性食物來抑制妊娠的嘔吐感,而烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等酸性物質(zhì),它能幫助孕媽有效止吐。

    3、能保護(hù)腸胃

    烏梅具有斂肺、安蛔的功效。并且具有消毒的功能,能夠防止食物在孕婦的腸胃里腐化。孕婦常吃烏梅,能夠幫助孕婦保護(hù)腸胃。

    4、能美容抗衰

    孕婦食用烏梅還能美容養(yǎng)顏,抗衰老。烏梅所含的營養(yǎng)成分能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,有美肌美發(fā)的功效。另外,孕媽吃烏梅能夠刺激腮腺荷爾蒙的分泌,而這種荷爾蒙能夠有效預(yù)防老化。

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    吃烏梅的注意事項(xiàng)

    1、患有腸炎、菌痢的孕婦忌食烏梅。

    2、孕婦在產(chǎn)前或產(chǎn)后不宜食用烏梅。

    3、孕婦吃烏梅不宜與豬肉同食,兩者同食則會導(dǎo)致中毒。

    4、孕婦若是感冒了,就不能食用烏梅。因?yàn)楣艜嫌杏涊d:感冒發(fā)熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶之人忌食烏梅。

    5、有實(shí)邪者忌服烏梅,例如壯熱、無汗、狂躁、尿赤便秘等癥狀的孕婦,都是不宜食用烏梅的。這點(diǎn)可要特別注意了。

    6、孕婦吃烏梅不宜過量(一天最好不要超過5-6個),每一種水果若是過量食用,都會對身體產(chǎn)生不利影響。對于孕婦而言,更是應(yīng)該要多加注重才行。

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