我們都知道枸杞有滋補(bǔ)肝腎、肝腎陰虛、精血不足、腰膝酸痛等功效，許多的上班族老少都喜歡泡水喝，但是枸杞采摘的方法，很多人卻不了解，那么枸杞如何采摘呢？

1、采摘周期：一般初期為6月中旬至6月下旬，7-9天采摘一次；盛期為7月上旬至8月下旬，5-6天采摘一次；末期為9月中旬至10月下旬，8-10天采摘一次。

2、不宜摘生或摘熟。枸杞落花后，逐漸發(fā)育成綠色幼果，繼而果實(shí)發(fā)育并變成橙色果，這時(shí)果肉尚硬。然后果實(shí)逐漸變成鮮紅色，果蒂疏松，果肉稍軟，這時(shí)是枸杞子采摘的最佳期。如采摘過早，摘了橙色果，枸杞子曬干后即變成黃皮果，影響枸杞子的質(zhì)量和等級(jí)；采摘過遲，鮮果熟透，果實(shí)色澤不鮮艷，還會(huì)出現(xiàn)油果（紫紅色于果）和賊果（很難干燥的果實(shí)）。

3、連柄采摘，不宜碰傷。枸杞子要連柄采摘，如取掉果柄，容易感染病菌霉?fàn)€；采摘的果實(shí)，要輕摘輕放，盛裝枸杞子的器皿，要用盆、桶、籃、筐等，不宜用塑料袋等，以防搬運(yùn)時(shí)擠壓或碰撞。因撞傷、擠傷、壓傷、摔傷、刺傷等，曬干后均會(huì)變成黑色（俗稱“油籽”）。

4、不宜久放。采摘下的枸杞子，要及時(shí)晾硒或烘干，不宜久放。因剛采摘下的枸杞子呼吸強(qiáng)烈，并容易發(fā)熱發(fā)汗，放置過久，曬干后的果色灰暗不鮮。

枸杞子不宜在早晨有露水時(shí)或雨后果麗未干時(shí)采摘。如摘了濕果，果面長(zhǎng)期不于，容易被細(xì)菌污染，曬出的干果果色黑暗。摘果最好在早上露水干后或傍晚太陽落山后用手采摘。