您知道精油該如何使用嗎？大家對(duì)精油應(yīng)該都很熟悉，它呢是一種純天然的植物精華，擁有著液態(tài)的生命活力，成為很多女性朋友保養(yǎng)肌膚的秘密“武器”，其使用方法也是比較多的?？赡苡行?p style="text-align: center;">

精油都有什么使用方法

香薰方式

精油使用方法比較多，而最廣泛的一個(gè)應(yīng)該屬于香薰法了，其散發(fā)的香氣對(duì)于我們的情緒可以起到調(diào)節(jié)目的。既然有著放松、愉悅心情的功效，究竟怎么香薰呢？接下來(lái)和大家說(shuō)一下具體的步驟，首先要準(zhǔn)備好香薰?fàn)t具，先在爐里添進(jìn)9分滿(mǎn)的純凈水，滴入5~7滴的精油，將專(zhuān)用的無(wú)煙蠟燭點(diǎn)燃即可，香薰的時(shí)間在半個(gè)小時(shí)為宜。這樣呢，整個(gè)室內(nèi)都可以聞到芳香的氣味，從而可以達(dá)到放松身心、緩解壓力、安撫情緒的目的。

按摩方式

有最廣泛的香薰法，當(dāng)然有最有效的按摩法，這個(gè)方式可以讓我們的肌膚吸收精油所用時(shí)間最短，能較好地達(dá)到保養(yǎng)皮膚的功效，而且對(duì)于血液循環(huán)也有一定的幫助，進(jìn)而起到舒緩的理療作用。但是要注意一點(diǎn)，若使用單方精油的話(huà)，是不可取的。這是因?yàn)樗臐舛缺容^高，需要與基礎(chǔ)油調(diào)配成復(fù)方油，才可以進(jìn)行按摩。在用這個(gè)方法時(shí)，有兩種按摩法，一種面部按摩，它有一定的比例，以10Ml基礎(chǔ)油中滴2至3滴的單方精油為宜。另外一個(gè)就是身體按摩法，比例為2.5%，就是說(shuō)在10ML基礎(chǔ)油里添4到5滴為準(zhǔn)，然后再進(jìn)行身體按摩。

沐浴方式

其中，用精油泡浴方法是療效較快的一個(gè)，配合適量的精油，能促進(jìn)血液有效地循環(huán)，使血管更有彈性，進(jìn)而緩解疲勞的身心。其使用方法也比較簡(jiǎn)單，先把6至8滴的精油與牛奶混合均勻后，倒進(jìn)浴缸里，就可以沐浴了。此方式不僅能使精油更好地分散在水里，對(duì)于我們皮膚也有著較好的滋潤(rùn)功效，不容易引發(fā)刺激感。建議您每次泡澡的時(shí)間控制在15分鐘左右，水溫盡量在38度到43度之間。

吸聞法

接下來(lái)要給大家說(shuō)的一個(gè)方式，就是吸聞精油法。這個(gè)方法的應(yīng)用已經(jīng)有幾百年歷史，相對(duì)于沐浴、身體按摩來(lái)講的話(huà)，吸聞法就簡(jiǎn)單很多，并且還比較實(shí)用。對(duì)于呼吸系統(tǒng)方面的問(wèn)題有著較好改善作用，比如說(shuō)：感冒、由感冒引發(fā)的頭疼、鼻塞、咳嗽等等病癥都有顯著效果。其操作步驟可以這樣做，準(zhǔn)備一個(gè)大點(diǎn)的碗，什么樣的都行，像是玻璃、陶瓷之類(lèi)的都不錯(cuò)。在滴入精油之前，先倒?jié)M開(kāi)水，再加入2、3滴單方精油，然后就可以將臉靠近碗口了，以離碗口15厘米距離為佳，輕輕地呼吸，就能吸入精油的氣體。最好在我們的頭上搭一塊大毛巾，這樣做可以避免太多精油蒸汽的流散。

溫馨提示

在吸聞精油時(shí)，建議您閉上眼睛。假如是為了改善鼻炎、鼻塞，最好用我們的鼻子嘗試著吸入，再用嘴巴進(jìn)行換氣。若是嗓子疼、咳嗽，可以直接用嘴來(lái)吸精油的香氣。在吸入時(shí)，可以隨時(shí)呼吸外界的空氣，持續(xù)三至五分鐘就行。

參考資料

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