讓你長斑的6個(gè)壞習(xí)慣

紫外線是產(chǎn)生色斑最常見的原因，它會激活黑色素母細(xì)胞并使其活躍，隨著細(xì)胞的不斷活躍，黑色素便會累積，從而形成黑斑，所以要想杜絕色斑，一定要做好防曬工作，而且紫外線對肌膚的威脅不僅僅是色斑，水分流失、細(xì)紋等等都和紫外線脫不了干系，好好防曬，千萬不要讓這個(gè)壞習(xí)慣侵害你的臉龐。

生活中的污染物、平常使用的護(hù)膚品以及彩妝用品，都會在肌膚上留下污垢等，如果不做好日常的清潔工作，很容易使這些殘留的臟東西阻塞毛孔，久而久之便會滲入皮膚，使色素累積，造成色斑，由此可見徹底清潔肌膚的重要性。

現(xiàn)在的上班族每天工作繁忙，很多人都忽略了運(yùn)動(dòng)，其實(shí)面部肌膚上細(xì)胞、毛孔都具有呼吸和代謝的功能，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助細(xì)胞代謝，使肌膚的毒素等順著汗水順利排出，如果不運(yùn)動(dòng)的話，則會讓毒素累積形成斑點(diǎn)，所以你的色斑可能就是因?yàn)椴粣圻\(yùn)動(dòng)而造成的。

熬夜也是造成色斑的惡習(xí)之一，經(jīng)常性的熬夜容易使內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)首先就會引起新陳代謝的紊亂，代謝的紊亂會導(dǎo)致皮膚的細(xì)胞失去活性，無法將多余的色素排出體外，色素慢慢沉淀累積，色斑就產(chǎn)生了，而且熬夜還會令肌膚暗沉，讓整個(gè)人看起來都無精打采。

現(xiàn)代人的生活都離不開手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，而這些產(chǎn)品會產(chǎn)生輻射，這些輻射量雖然是正常范圍，但是日復(fù)一日的累積，輻射斑也會爬上面部，特別是每天手機(jī)不離手，睡前都在玩手機(jī)的朋友，輻射斑往往更為嚴(yán)重。

有些朋友特別偏愛碳酸飲料、燒烤、膨化食品等等，這些食品也就是大家經(jīng)常所說的“垃圾食品”，除了過多的熱量、色素等對身體有害的物質(zhì)，幾乎不能為身體提供營養(yǎng)，而經(jīng)常吃這些東西會導(dǎo)致肌膚毒素累積，刺激色素細(xì)胞生長，讓色斑在不知不覺布滿你的臉龐。

有效的淡斑方法

要想淡斑，防曬是必須的，防曬不光光是指在炎熱的夏季，一年四季紫外線都是存在的，所以就算在冬天的戶外，防曬工作也是必須做的，防曬可以選擇防曬倍數(shù)適當(dāng)?shù)姆罆袼?、遮陽傘、防曬服等等，只有做好了防曬工作，才能淡化色斑，否則只會適得其反。

有色斑的話一定需要好好護(hù)理自己的面部肌膚，這時(shí)候需要選購一套適合自己肌膚的淡斑產(chǎn)品來使用，在選擇的時(shí)候切忌跟風(fēng)，要知道適合自己的才是最好的，除了從外入手，從內(nèi)也要從飲食上改變，盡量避免進(jìn)食垃圾食品，多吃健康的新鮮蔬果等，另外還應(yīng)該保證良好的睡眠哦。

如果有條件的朋友，小編非常建議去美容院祛斑，美容院有專業(yè)的設(shè)備和人員，可以針對斑點(diǎn)的類型進(jìn)行治療，在短時(shí)間內(nèi)就可以達(dá)到淡化色斑的良好效果。

除了上面這些方法，要想快速淡斑其實(shí)化妝也是可行的，這主要是利用了化妝品遮瑕的功效，當(dāng)然這是治標(biāo)不治本的，主要是為了讓斑點(diǎn)較多的朋友可以更加自信的外出，外出救急這樣的辦法絕對是最好的。