工具/材料

寬松的衣服。

穿寬松的衣服，是為了能使身體都可以舒展開來，不受到衣服的拉伸，這樣做運(yùn)動就可以展開來，拉來拉去的都可以，最終使身體各部位都可以得到鍛煉。

還有就是穿寬松的衣服，就是為了不使得身體各部位不受傷，因?yàn)槿绻淮捤傻囊路?，身體很僵硬，做瑜伽時(shí)就會拉來拉去，這樣就會拉到肌肉，會抽筋的，這樣下去就會使得身體會拉傷。

穿寬松衣服，還有就是可以吸汗，這樣穿就會很快把汗吸了，使得身體很舒爽，不悶熱，不難受，使得做瑜伽可以繼續(xù)做下去，不受影響，可以把整套瑜伽都做完都沒問題。

特別提示

做瑜伽一定要小心，按步驟做下去，做之前一定要熱身。