多吃含有維生素A的食物，對于患有雞皮膚的朋友來說，最好多吃點含有維生素A的食物，會有很大的幫助。建議吃動物肝臟和菠菜等食物，或者也能選擇直接吃點維生素A的藥物，同樣可以達到去除雞皮膚的效果。

注意清潔，如果想要去除雞皮膚的話，還應(yīng)該注意皮膚的清潔，這樣對于去除雞皮膚也有很好的效果。要是身上總是有污垢，這樣就很容易造成毛孔出現(xiàn)堵塞的情況，不僅會影響皮膚吸收身體乳的效果，還會達不到去除雞皮膚的功效，因此平時就應(yīng)該多注意下清潔皮膚。

洗鹽水澡，相信大家都知道鹽具有消炎殺菌的效果，而且還能去除身上的角質(zhì)，因此想要去除身上雞皮膚的話，不妨選擇用鹽洗澡。相對皮膚比較敏感的朋友來說，最好是選擇浴鹽，因為食鹽里面含有鈉的成分，用來洗澡的話會讓皮膚變得非常干燥，也會讓身上的雞皮膚變得更加嚴重。

精油，相信大家都知道精油對于護膚的效果還是蠻不錯的，不僅可以滋潤皮膚，還能讓皮膚達到美白的功效，更重要的是可以去除雞皮膚。不過如果想要讓去除雞皮膚的效果更好，應(yīng)該選擇水果型的精油。

潤膚乳，如果想要去除身上的雞皮膚，不妨選擇含有維生素E的潤膚乳，效果還是蠻不錯的。不僅可以滋潤皮膚，也能避免肌膚會出現(xiàn)干燥的情況，更重要的是可以去除雞皮膚，讓皮膚變得更細嫩和光滑。

控制水溫，要是想要去除雞皮膚的話，一般來說在洗澡的時候最好用溫水，如果用太燙的水，這樣就會讓皮膚的水分蒸發(fā)，從而讓皮膚變得非常干燥，同時也會增加皮膚對衣服產(chǎn)生靜電的作用，導致皮膚非常不舒服，因此洗澡的時候一定要注意水溫才行，這樣才能輕松去除雞皮膚。

滋潤皮膚，通常來說想要去除雞皮膚的話，肯定要先滋潤皮膚。因為雞皮膚出現(xiàn)的原因是因為皮膚非常缺水，而且也特別缺油，如果單單用平常的身體乳可能達不到滋潤的效果，因為建議選擇專門的身體乳，這樣就能起到滋潤皮膚的效果，從而有效去除雞皮膚，而且在洗澡的時候也應(yīng)該要使用滋潤型的沐浴乳，讓肌膚時刻保持滋潤。

讓肌膚充分呼吸，想要輕松去除身上的雞皮膚，需要讓肌膚保持充分的呼吸才行，只有肌膚得到更好的呼吸，才能讓水分排出，也能吸收更多的營養(yǎng)。當然要是出現(xiàn)毛孔堵塞的情況，這樣就會導致肌膚不是很順暢，從而讓雞皮膚的情況變得更嚴重，建議患有雞皮膚的朋友，最好挑選透氣的衣服，這樣也能得到更好的緩解。