想要長命百歲一直都是人們共同探討的一個話題，很多人都會害怕死亡，想要自己活得久一些再久一些，而在我們國家有一個世界第一長壽村，也就是廣西巴馬長壽村，這里有很多的百歲老人，下面讓我們一起來看看這個長壽村有什么長壽秘籍。

長壽村長壽秘訣

廣西巴馬長壽村是大家公認(rèn)的世界第一長壽村，這里生活著很多百歲老人，盡管這個村子的人口并不多，但是每10萬中就有大約40位是百歲老人，這個數(shù)據(jù)是國際上關(guān)于長壽村標(biāo)準(zhǔn)的8.4倍，由此可見這里人有多長壽。

有很多人說是因為長壽村的長壽秘籍是因為他們的山泉水非常的與眾不同，但經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)其實和外面的山泉水是沒有任何的區(qū)別的，里面的物質(zhì)根本就不能起到長壽的作用，只能用來維持身體基本的營養(yǎng)物質(zhì)和代謝。

還有一種說法是因為他們這里有“磁療區(qū)”，就是所謂的一塊高低不同的巖石，坐上去就能夠治愈疾病，所以每天都會有很多人專門買票進(jìn)來靜坐，目的就是為了長命百歲，可經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)這根本也就是一個噱頭而已，也沒有任何的作用。

說到真正起作用的其實還是這里的生活環(huán)境、社會背景和飲食習(xí)慣，在這里基本上看不見什么長得胖的人，并且也很少有人會得高血壓、心臟病、糖尿病等老年病，所以這里的人基本上都是無疾而終，不會被病癥所折磨。

還有一個就是他們經(jīng)常上山下山，經(jīng)常鍛煉，并且少食多餐，每餐都是8分飽的狀態(tài)，所以根本就沒有什么長壽的秘訣，重在保養(yǎng)，只要勤鍛煉，擯棄不好的飲食習(xí)慣，疾病就會遠(yuǎn)離你，這樣就一定可以長壽。