“太空步”這一稱謂是邁克爾杰克遜第一個命名出來的。其中后滑步是一種視覺幻象效果，給人一種明明在行走卻向后退的魔幻般視覺。

先把兩只腳并攏，接著再分開5厘米，然后把右腳尖踮起，如下圖。

右腳尖著地，把身體的重心放在右腳上，接著把左腳往后移，記住必須要貼著地面往后移哦，而且左腳一定要直，如下圖。

左腳往后移之后，一定要迅速的踮起腳尖，并且右腳在同時要放平，其實也就相當于起步的那個動作，如下圖。

接著就把重心放在了左腳上，這個時候再將右腳往后平移，切記右腳要直，如下圖。

如此重復步驟一到步驟四，連貫的做它就能看到效果了。