前四步。第一步，右腳向右橫跨與肩同寬的一步。第二步，左腳去跟著右腳向右邊邁步并攏。第三步與第四步跟一二步相同。

第五至八步。第五步左腳向左橫跨與肩同寬的一步。第六步，右腳跟著左腳向左邊邁步并攏。第七步與第八步跟五六步相同。

第九至十二步。第九步，右腳向自己的右前方邁一小步。第十步，左腳跟著右腳的節(jié)奏向右橫跨一步。第十一步，右腳向自己的右后方退一小步。第十二步，左腳去跟著右腳。

最后四步。左腳向左前方邁步然后轉(zhuǎn)圈。右腳跟著左腳的節(jié)奏轉(zhuǎn)一圈。最后兩步，左腳往左邁一步，右腳隨之并攏。整個16步就結(jié)束了。

特別提示

每次16步練熟后，就直接跟著節(jié)奏，一二三四五六七八 。動起來就好了。