閉目養(yǎng)神有什么好處
松民醬
閉目養(yǎng)神,漢語成語,拼音是bì mù yǎng shén,意思是把眼睛閉上,集中精神。那么閉目養(yǎng)神有什么好處?
1、閉目養(yǎng)神,是養(yǎng)神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:“得神者昌,失神者亡?!敝嗅t(yī)認為,神是人體生命活動和精神活動的總稱,對身心健康關(guān)系重大。神的充耗,關(guān)系到人的壯老;神的得失又關(guān)系到人的昌亡,人體五臟六腑的精氣都上注于目。閉目可以養(yǎng)生,閉目養(yǎng)神對于中老年人以及終日勞心用腦或長期使用目力者,是大有裨益的。
2、在日常諸事紛擾、頭昏腦脹時,找一清靜之地,正襟危坐或打坐,雙目閉合,眼瞼下沉,調(diào)勻呼吸,意守丹田。良久則頭腦清醒,心平氣和,心靜如水,煩惱漸漸消失,進入靜謐祥和狀態(tài),機體陰陽氣血通達順暢,心理平衡,情緒愉悅,頭腦清晰,渾身輕松。
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