日常生活中所說的“安全期”通常是在正常的性交狀態(tài)下，女性不易受孕的日子。那么安全期怎么算的呢？

1、一般女性的平均月經(jīng)周期是28天。排卵期一般是指在下次月經(jīng)來潮前14天左右；安全期是指排卵期以外的時候，一般在下次月經(jīng)來潮前7天和后8天。

2、但是女性月經(jīng)周期不是每次都固定不變，加上可能月經(jīng)不規(guī)則，所以安全期并不是絕對的安全，所以同房時一定要做好安全措施，如戴避孕套或口服避孕藥物等。

3、建議女性平時注意不要久坐，多吃富含B族維生素的食物，多鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，保持心情愉快。

以上就是給各位帶來的關(guān)于安全期怎么算的全部內(nèi)容了。