《太極養(yǎng)生杖》是2010年人民體育出版社出版的圖書，那么，該書講了哪些內(nèi)容呢？

1、太極養(yǎng)生杖是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的新功法之一，由清華大學(xué)承擔(dān)研究任務(wù)。

2、新編功法取義“太極”陰陽和合、天人合一、內(nèi)外和諧的傳統(tǒng)文化理念，繼承了傳統(tǒng)持杖功法的精要，是一套以器械導(dǎo)引肢體運(yùn)動(dòng)并配合呼吸、意念調(diào)節(jié)為主要手段的功法，集修身、養(yǎng)性、娛樂、觀賞于一體，動(dòng)作優(yōu)美，銜接流暢，簡單易學(xué)，安全可靠，適合于不同人群練習(xí)，具有祛病強(qiáng)身、延年益壽的功效。

3、本書對(duì)健身氣功、太極養(yǎng)生杖的功法源流、特點(diǎn)、基礎(chǔ)和技術(shù)要領(lǐng)作了全面介紹，是全民健身活動(dòng)中習(xí)練健身氣功的統(tǒng)一教材。

關(guān)于《太極養(yǎng)生杖》講了什么的相關(guān)內(nèi)容就介紹到這里。