籃球緊逼防守中一般結(jié)合著盯人防守，它是指每個(gè)防守球員都緊貼自己所防守的球員，使其接球和進(jìn)攻難度加大，那么打籃球怎么擺脫緊逼防守呢？請看下文解答。

1、適時(shí)利用轉(zhuǎn)身、變向擺脫防守。當(dāng)對方緊逼出現(xiàn)空當(dāng)，或者只是一對一的防守，可以快速的用轉(zhuǎn)身或者變向甩開對手，然后進(jìn)攻或者傳球。

2、錯(cuò)位反跑。如果對方一盯一的全場緊逼，那就錯(cuò)位多跑，把對方跑迷惑了，球也就傳出去了。

3、隊(duì)友及時(shí)策應(yīng)。持球被緊逼時(shí)，隊(duì)友要盡快的擺攤防守，跑到持球人附近接過球。然后再迅速的傳出籃球，這樣也能破對方緊逼。

4、教練及時(shí)叫暫停。如果被對方緊逼的實(shí)在傳不出球，教練就要及時(shí)的叫暫停了，再重新布置戰(zhàn)術(shù)，以免走步或5秒持球違例。

以上就是打籃球擺脫緊逼防守方法，大家只要掌握好以上方法，那么就可以成功擺脫緊逼防守了。