心理健康測試20道題目測試心理是否健康
銅磊
對大多數(shù)人來說,情緒困擾只是偶爾出現(xiàn),很快就會消失,但有的人卻會經(jīng)常地陷入不良的心理狀態(tài),不能自撥。長期的陷入心理困境會使人的身心受到嚴(yán)重?fù)p害,使人無法正常地工作、學(xué)習(xí)和生活。那么你的心理健康嗎?下面試試20題測試下你的心理健康狀態(tài)。
1、我因一些事而煩惱。
2、胃口不好,不大想吃東西。
3、心里覺得苦悶,難以消除。
4、總覺得自己不如別人。
5、做事時(shí)無法集中精力。
6、自覺情緒低沉。
7、做任何事情都覺得費(fèi)力。
8、覺得前途沒有希望。
9、覺得自己的生活是失敗的。
10、感到害怕。
11、睡眠不好。
12、高興不起來。
13、說話比往常少了。
14、感到孤單。
15、人們對我不太友好。
16、覺得生活沒有意思。
17、曾哭泣過。
18、感到憂愁。
19、覺得人們不喜歡我。
20、無法繼續(xù)日常工作。
結(jié)果分析:
0-16輕度心理困擾。
你可能有輕度的心理困惑,可嘗試進(jìn)行自我心理調(diào)整來解決困擾,不會對你的心理健康產(chǎn)生影響。
17-60嚴(yán)重心理困擾。
計(jì)分方式:每題答A記0分,答B(yǎng)記1分,答C記2分,答D記3分。最后各題得分相加,統(tǒng)計(jì)總分。測試題結(jié)果解析:
-16分以下,說明你可能有輕度的心理問題,可嘗試著進(jìn)行自我心理咨詢;
-16分以上,說明你有較嚴(yán)重的心理問題,這時(shí)應(yīng)考慮到醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢。
備注:以上心理健康測試題僅供參考