相信人們都喜歡喝藍(lán)莓汁，這是一種非常受歡迎的飲料，也是人們公認(rèn)的健康食品。喜歡和藍(lán)莓汁的朋友，不需要在外面買了，可以在家自制，而且自制的更純，那如何熬制藍(lán)莓汁呢？

1、食材：野生藍(lán)莓150克、冰糖100克、清水750克。野生藍(lán)莓、冰糖、750克清水倒入鍋中。

2、開中火煮至鍋中水開，再繼續(xù)煮3分鐘后，冰糖完全融化，藍(lán)莓全部浮上水面。

3、用漏勺撈出藍(lán)莓，用勺子不斷按壓漏勺上的藍(lán)莓，使汁液完全擠出，藍(lán)莓皮扔掉不要。

4、再繼續(xù)煮5分鐘即可。

據(jù)專家介紹，藍(lán)莓汁里面含有豐富的維生素，另外含有多種氨基酸，還有花青素的含量也非常高，所以喝藍(lán)莓汁能夠清除體內(nèi)的自由基，對緩解衰老很有好處，還具有保護(hù)視力等功效。