現(xiàn)在抑郁癥的人越來越多，離婚的人也越來越多，許多人都是因?yàn)樵箽獠抛叩侥且徊降?。一個(gè)人怨氣太重的狀態(tài)，就是喜歡抱怨，看不到生活好的一面，只執(zhí)著于生活的陰暗面，心中負(fù)能量很多。甚至許多人名知道自己的想法和做法不對(duì)，但就是控制不住自己。

怨氣太重的人負(fù)能量多

如果對(duì)某人某事產(chǎn)生怨氣之后，如果不能得到及時(shí)紓解，那么很可能會(huì)怨氣越來越重。一個(gè)人怨氣太重的狀態(tài)，就是負(fù)能量會(huì)特別的多，要么會(huì)脾氣變得暴躁，很容易因?yàn)橐恍┬r(shí)爆發(fā)。要么就是怨氣不斷的積累，生活變得負(fù)能量，甚至是最后開始變得抑郁。

一個(gè)人對(duì)某人有怨氣之后，不管他做什么，你都只能看到他不好的一面。甚至做的一些事情，明知道自己不對(duì)，偏偏卻控制不住自己。特別是夫妻相處，一方對(duì)另一方有怨氣之后，兩人的關(guān)系會(huì)變得非常不和諧。如果想要解決的話，一定要找到自己怨氣的點(diǎn)。

然后解決自己怨氣的來源，盡量想一些正能量的東西。有怨氣的話，一定要先反思自己，為什么會(huì)有怨氣。如果真是他做了什么對(duì)不起你的是，那一定要及時(shí)解決，甚至是當(dāng)斷則斷。不然讓怨氣不斷積累的話，難受的只會(huì)是你自己。

當(dāng)心中有怨氣之后，很多人是很難放下的，甚至是自己都控制不知自己。在察覺到自己有怨氣的時(shí)候，不要放任它擴(kuò)大，也不要一味的去壓制它。應(yīng)該去解決它的源頭，或者是轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，排解自己的心情，要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己。

充滿負(fù)能量的人，不僅自己非常的難受，就是身邊的人也會(huì)受到影響。不要放任自己的負(fù)能量擴(kuò)大，去轉(zhuǎn)移一下注意力，整一些比較正能量，或者是讓你覺得美好開心的是。千萬不要悶在家里生悶氣，最好多去外面走走，多接觸一些正能量的人。