空氣炸鍋，是一種可以用空氣來(lái)進(jìn)行“油炸”的機(jī)器，主要是利用空氣替代原本煎鍋里的熱油，讓食物變熟；同時(shí)熱空氣還吹走了食物表層的水分，使食材達(dá)到近似油炸的效果，那么空氣炸鍋的危害有哪些？

1、加熱溫度超過(guò)120℃，多在180℃~200℃，會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺類的疑似致癌物。長(zhǎng)期食用這種食品對(duì)人體有害。

2、蛋白質(zhì)和油脂在高溫下分別產(chǎn)生雜環(huán)胺和苯并芘，可能導(dǎo)致細(xì)胞基因突變或腫瘤?？梢?jiàn)，這種新型烹飪方式依舊有健康風(fēng)險(xiǎn)，且不如蒸、煮等烹調(diào)方式更能留住食物的營(yíng)養(yǎng)。

3、如果離不開(kāi)油炸食物，每周最多食用1~2次，每次盡量控制攝入量。朱毅建議，如果家里已經(jīng)有一臺(tái)烤箱，不需要再額外購(gòu)買空氣炸鍋，畢竟它只有油炸功能，而烤箱的功能更多。

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