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  • 如何應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠

    雨蓮

    可能很多人有這樣的感覺(jué),在某一行工作了一段時(shí)間之后,慢慢的對(duì)工作有了一些不好的情緒,而且隨著參與工作的時(shí)間越長(zhǎng),負(fù)面的情緒越來(lái)越多,那如何應(yīng)對(duì)職業(yè)倦???

    職業(yè)倦怠

    1、改變自我認(rèn)知。首先要認(rèn)識(shí)到自己已經(jīng)對(duì)當(dāng)前工作產(chǎn)生了負(fù)面的狀態(tài)。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)后,就要了解自己對(duì)什么地方不滿意,才造成了現(xiàn)在的結(jié)果。如果是因?yàn)楣ぷ鲀?nèi)容,那么這樣想一下,什么東西成為了工作,再有興趣也會(huì)變得沒(méi)有興趣,要轉(zhuǎn)變自己的態(tài)度,不能把工作當(dāng)成個(gè)人的興趣愛(ài)好。

    2、梳理自己工作職責(zé)。有的時(shí)候,可能是工作太忙,做了很多本不該自己做的工作從而加大壓力。在這種情況下就要好好梳理一下,自己在這個(gè)崗位的主要工作是什么,該做什么,不該做什么,給自己一個(gè)明確的思路,理清工作職責(zé)之后才開(kāi)展工作,這樣壓力就會(huì)小很多。

    3、制定相關(guān)的規(guī)劃。有的時(shí)候,人需要一個(gè)目標(biāo)才能打起干勁。給自己制定一個(gè)合理的職業(yè)方面的規(guī)劃方案,然后照著這個(gè)內(nèi)容去努力,有了方向,也就不會(huì)倦怠了。這樣還能對(duì)自己的未來(lái)的發(fā)展有幫助,可以說(shuō)是一舉兩得。

    最后,適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约海菹⒁幌?,勞逸結(jié)合,才能有好的精神好的氣態(tài)去面對(duì)工作!