工作時間久了或者長假結(jié)束后，重新回到工作崗位時，很多人都會感到精神不振、迷茫、不想工作等，那不想工作怎么調(diào)整心態(tài)？

1、保證睡眠充足：無論是節(jié)后上班還是日常，都應(yīng)該保持良好的睡眠，睡眠時間盡量保證在7-8個小時左右。睡眠充足，精神狀態(tài)隨之變佳，有利于集中精神工作。

2、少討論雜事：工作時，如果經(jīng)常和同事間討論一些見聞和生活中的雜事等，很容易分心，無法進入工作狀態(tài)。因此，建議大家工作時，少議論工作之外的事情。

3、找朋友傾訴：作中的不愉快和不順利也可能導(dǎo)致你出現(xiàn)煩惱，這時不妨找朋友或者家人傾訴一下，說出自己心中的煩惱，也有助于舒緩心中的壓力，讓自己盡快恢復(fù)良好的心態(tài)。

4、建立樂觀的心態(tài)：每天自我鼓勵一下，樂觀待人處事，告訴自己不只是在為他人工作，也是為自己工作，從工作中找到樂趣，有利于專注工作。

5、更換工作：工作時間久了，就會產(chǎn)生厭倦感。也有很大一部分人不想工作覺得上班煩躁是因為不喜歡這份工作。如果覺得自己實在調(diào)整不過來，那就不妨換個工作試試。

以上介紹的幾個方法，都有助于調(diào)整厭倦工作的心態(tài)，大家不妨參考一下。