能找到一份自己真正愿意從事的工作是件幸福的事情，但現(xiàn)實(shí)生活中這類(lèi)人還是少數(shù)的，多數(shù)人工作也只是為了生存，這樣的話在工作過(guò)程中就難免出現(xiàn)很多不開(kāi)心的事，如何改善工作中的不良情緒呢？

1、認(rèn)清工作意義。要知道工作是你重要的謀生手段，是你安身立命的根本，要始終提醒自己，自己現(xiàn)在所做的一切都是為了讓自己將來(lái)生活的更加美好。況且人過(guò)留名，人生在世本應(yīng)有所作為，亦當(dāng)積極進(jìn)取實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值；

2、搞好同事關(guān)系。畢竟跟同事朝夕相處，融洽的同事關(guān)系是讓你工作開(kāi)心的有利保障，想想自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，還有很多處境相似的戰(zhàn)友，或許你的心情就沒(méi)那么糟糕了；

3、找朋友談心。找自己的同學(xué)或好朋友一起吃吃飯談?wù)勑模貞浲盏目鞓?lè)時(shí)光，交流彼此的工作心得，吐槽下自己的老板對(duì)員工的“虐待”，也能讓自己的心情變得舒暢許多；

4、找點(diǎn)業(yè)余愛(ài)好。工作不是生活的全部，業(yè)余時(shí)間培養(yǎng)點(diǎn)自己的興趣愛(ài)好，比如看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或打打球什么的，讓一切煩心的事暫時(shí)拋諸腦后，讓生活多一些光彩；

5、盤(pán)點(diǎn)收入。尤其是剛發(fā)了工資或獎(jiǎng)金的時(shí)候，看著自己的腰包又鼓了，總會(huì)帶給你一些喜悅心情，想著能給自己和家人提供更好的生活，不也是令人開(kāi)心的事情么？

6、寫(xiě)日記。通過(guò)寫(xiě)日記記錄自己每天的心路歷程，有助于你反思自己的生活，看看自己曾經(jīng)的夢(mèng)想，曾經(jīng)的豪言壯語(yǔ)，再回頭寫(xiě)現(xiàn)在的遭遇，或許你就發(fā)現(xiàn)眼前的這點(diǎn)煩惱，根本算不得什么了。

另外其實(shí)自我嘲笑也是一種幽默，在這個(gè)壓力大的社會(huì)，從主觀上來(lái)看待自己，抱著佛系心態(tài)看待矛盾也未免不是件好事。