現(xiàn)在許多男性都有手淫的習(xí)慣，同樣也有一些女性有手淫的習(xí)慣，女性長(zhǎng)期手淫也有威海，會(huì)導(dǎo)致抑郁、疲勞、記憶喪失、失眠、腰痛、情緒波動(dòng)、月經(jīng)紊亂等癥狀，那么女人長(zhǎng)期手淫怎么補(bǔ)救?一起來看看吧。

　　一是遠(yuǎn)離不良環(huán)境。

　　長(zhǎng)期自慰的女性如果接觸到性別之間的信息，就會(huì)開始有不自覺自慰的想法，所以在日常生活中要遠(yuǎn)離色情書籍、網(wǎng)絡(luò)圖片、視頻信息等。

　　二是加強(qiáng)心理調(diào)試。

　　長(zhǎng)期自慰也會(huì)對(duì)女性的心理產(chǎn)生不良影響，尤其是在有性沖動(dòng)幻想的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候要轉(zhuǎn)移注意力，比如戶外活動(dòng)、看書、看電影、看視頻、和別人交流聊天等。

　　三是盡量避免接觸私處。

　　許多自慰的女性到處都比較敏感，如果在上廁所或穿緊身衣服等情況下接觸，會(huì)誘發(fā)自慰的感覺。

　　四是合理調(diào)整飲食。

　　長(zhǎng)期過度自慰會(huì)導(dǎo)致腰痛、疲勞、精神萎靡等癥狀。在日常飲食中，你應(yīng)該多吃溫補(bǔ)食物，如豬肝、甲魚、牛奶和大豆食品，或維生素含量高的水果和蔬菜。

　　女的經(jīng)常手淫只在外面好不好?

　　不好。

　　首先，女性經(jīng)常手淫會(huì)導(dǎo)致炎癥，因?yàn)閭τ泻芏嗉?xì)菌，手淫會(huì)導(dǎo)致炎癥和紅腫，會(huì)使生殖器官處于充血狀態(tài)，對(duì)身體不好，特別是會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，或減少手淫的數(shù)量，保護(hù)私人健康。

　　其次，在日常生活中，佳音益生菌可用于保護(hù)私人衛(wèi)生。佳音益生菌的主要成分是乳酸菌活性細(xì)菌，有助于有效殺菌消炎，維持私處酸堿平衡。