手霪這個行為多發(fā)生在青少年時期，根據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，沒有手霪過的青少年是非常少的，很多青少年為此而煩惱，但是又戒不掉，其實戒掉手霪也不是一件難事，性教育發(fā)達的地方往往容易讓青少年認識到手霪的危害，然后參加有有意義的活動就會從思想上能夠使青少年變得積極向上，如果青少年受到周圍的影響樹立一個目標并為之奮斗，那么青少年就沒有那么多空閑時間去想那些歪門邪道的事情，那么具體如何戒除這一大惡習呢？一起來看一下。

戒掉擼管的方法

首先我想說的是，手霪的危害是非常大的，從身體的層面來講，手霪過度導致腎臟出現(xiàn)問題，而且對生殖器官的正常發(fā)育是有很大影響的，而且很容易對生殖器官造成感染，從而引起生殖器官的疾病，從身心上來講，手霪容易讓人變得消沉而且沒有目標，所以對于身心的健康發(fā)展是有很大影響的。

普及性教育。
很多青少年有這種不良的狀況最根本的原因是沒有正確的引導，性教育普及發(fā)達的地方的青少年手霪的現(xiàn)象變得很少，可見，想要讓青少年戒掉這種不良行為，普及性教育是關(guān)鍵，正確引導才有效果。

培養(yǎng)良好的興趣
很多戒不掉的年輕人最大的原因是出于自己，喜好低級趣味的東西，沒有培養(yǎng)良好的興趣，如果說青少年能夠有一個兩個的興趣愛好，那么在思想上也不會開小差。

樹立奮斗目標
不過最重要的一點就是樹立一個目標，能夠為之奮斗的目標，這個目標可以是在學習上取得進步，只要是高雅積極正面的就好，你會發(fā)現(xiàn)，一個人的精神面貌都會有所改變。一個沒有時間去想多余沒用的東西的人，一心只想完成目標的青年人，會有雜念嗎？

讓自己充實起來
最后一點就是在時間上一定要充足，這是一個非常有效的方法，大家可以嘗試去體會，把自己的時間安排的滿滿的，你會發(fā)現(xiàn)你根本沒時間去想多余的東西。