恐高癥是一種人體缺陷導(dǎo)致的，那么得了恐高癥的人群應(yīng)該怎樣克服呢？接下來(lái)這篇指南將告訴你答案。

首先，要在心理上戰(zhàn)勝自己，不斷告訴自己“我能行”，建立自信心。

平時(shí)多加強(qiáng)訓(xùn)練，比如多站在高處往下看，比如第一天站在20米的高度，到了第二天再增加10米，以此類(lèi)推，然后再慢慢的增加次數(shù)。

有機(jī)會(huì)可以多坐坐纜車(chē)之類(lèi)的，或者多在游樂(lè)園玩一些刺激性的游戲，可以讓自己在玩樂(lè)中慢慢消除恐高癥帶來(lái)的恐懼感。

在平時(shí)的生活中多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)自身體質(zhì)，那么對(duì)于恐高也就沒(méi)有那么可怕了。