女性體內(nèi)雌性激素保持正常的話，對(duì)女性的皮膚以及保持年輕健康都是有好處的，那么，女性該如何補(bǔ)充雌激素呢？一起來(lái)看看正確答案吧。

每天喝一杯豆?jié){

豆?jié){里面含有大量的異黃酮，這便是女性雌激素最好的來(lái)源，所以說(shuō)想要補(bǔ)充雌激素，那么每天喝一杯自己磨得豆?jié){就能夠很好的補(bǔ)充雌性激素

蜂王漿

這也是給女性提供雌激素的最好來(lái)源，蜂王漿里面含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體健康有著超高的作用，其中就能夠補(bǔ)充女性體內(nèi)的雌激素，效果非常明顯。

當(dāng)歸茶

當(dāng)歸是一味中藥材，對(duì)女性體內(nèi)雌激素缺乏也有著輔助補(bǔ)充的功效，每天用當(dāng)歸泡茶喝，也有著補(bǔ)充雌激素 效果，就是緩慢一些，但沒(méi)有什么副作用。

多吃一些海產(chǎn)品

比如說(shuō)牡蠣，這種貝類海鮮女性應(yīng)該經(jīng)常吃點(diǎn)，有著滋陰的效果，能夠及時(shí)的補(bǔ)充女性體內(nèi)的雌激素。另外一些海魚(yú)以及南瓜、堅(jiān)果也能夠補(bǔ)充雌激素。