亞健康是指人體介于疾病和健康之間的一種狀態(tài)，沒有達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，但沒有明確的疾病，在一定時間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退，稱為亞健康。

亞健康的范圍有四個，第一為身心上不適應(yīng)時，身體所表現(xiàn)的疲勞、虛弱、情緒改變等癥狀。

第二為組織結(jié)構(gòu)與年齡不相適應(yīng)，或生理功能減退而導(dǎo)致的各種虛弱表現(xiàn)。

第三為微生態(tài)失去平衡的狀態(tài)。

第四為某些疾病在發(fā)生病前的生理病理學(xué)改變。

特別提示

如果亞健康狀態(tài)不能得到及時的糾正，容易導(dǎo)致身心疾病，如高血壓、冠心病、癌癥、失眠、腹脹、心慌、胸悶、便秘、等等，因此大家一定要重視亞健康。