鮮牛奶是指牛奶脫離牛體24小時之內(nèi)的牛奶，也就是鮮牛奶需要當天食用，那么鮮牛奶的保質(zhì)期這么短，難道鮮牛奶飲用后有什么功效或者作用嗎？下面我們來了解一下鮮牛奶的功效與作用吧。

1、鮮牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩(wěn)定，使中風(fēng)危險減少一半。

2、可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和隔。

3、鮮牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素-血清素的大量增長。

4、鮮牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

5、鮮牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚光滑和豐滿。

6、鮮牛奶的含鈣量豐富，能增強骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天飲用一升鮮牛奶，就可補足每天對鈣質(zhì)需要的80%，常喝鮮牛奶不用再行補鈣等等。

而且鮮牛奶還有一個非常重要的作用，那就是美容，因此鮮牛奶也是挺受女性朋友歡迎的。