相信大家都熟知靈芝了，不過對(duì)靈芝的種子，就是靈芝孢子粉的了解卻不多。其實(shí)孢子粉作為一種常見的養(yǎng)生保健產(chǎn)品，還是非常受市場(chǎng)的歡迎。那么孢子粉怎么吃呢？接下來小編就為大家詳細(xì)介紹一下。

1、亞健康人群及高血脂、高血壓人群。生活中，很多人都處于亞健康狀態(tài)，尤其是長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)、生活節(jié)奏快的人，身體會(huì)有許多不適癥狀，比如疲勞、乏力、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、面色發(fā)黃或色斑沉積、經(jīng)常感冒和發(fā)燒等。建議每天吃1-2次，每次2克，連續(xù)服用一段時(shí)間。

2、腫瘤人群。對(duì)于各類腫瘤患者來說，在手術(shù)、放化療前后或期間服用靈芝孢子粉，建議每天吃2-3次，每次2克；在康復(fù)期則改為每天吃1-2次，每次2克。

3、肝病人群。生活中，很多人因?yàn)檫z傳、經(jīng)常大量飲酒或者濫用藥物等，導(dǎo)致患有慢性肝炎、病毒性肝炎、肝臟損害、肝功能障礙等肝病，對(duì)于這類人群，建議每天吃2-3次，每次2克，堅(jiān)持服用半年-2年。

4、有良性腫瘤和結(jié)節(jié)的人群。對(duì)于子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)等人群來說，服用靈芝孢子粉也可以幫助身體康復(fù)，建議每天吃2-3次，每次2克，堅(jiān)持服用半年-2年。

5、健康人群。生活中，有很多人為了預(yù)防疾病，選擇吃靈芝孢子粉。對(duì)于抱有這種目的的人來說，建議每天吃1-2次，每次2克，每年服用1-2個(gè)月。

另外需要提醒的是，由于靈芝孢子粉外面有一層堅(jiān)硬的幾丁質(zhì)纖維素外壁，要是直接服用的話是不利于吸收，而破壁之后則更容易吸收。