在眾多的飲料之中，很多人都喜歡喝蘋果醋，不僅是因為它的口感醇香，還因為它對人體有很多的好處。對此情況下，很多人都會去自制蘋果醋，選擇自制，不僅能夠節(jié)省成本，而且環(huán)保健康，同時它的過程也十分簡單，是極為不錯的選擇。對此，自制水果醋會有哪些功效和作用呢？

美容護(hù)膚

如果想要自制蘋果醋，首先要準(zhǔn)備好蘋果，冰糖和米醋，三者缺一不可。其次，通過一定的手法使其進(jìn)行發(fā)酵，即可得到成品。日常喝一些蘋果醋不僅可以養(yǎng)生，而且還能保健，適合所有人群食用。自制的蘋果醋都含的營養(yǎng)價值是十分高的，其中就包含各種維生素和多種抗氧化成分。這些成分和物質(zhì)不僅可以改善人民的免疫力，還能提高人體新陳代謝的速度，從而起到美白肌膚，消毒抗菌的作用。如果自身皮膚比較黑的話，不妨可以通過服用蘋果醋，它可以快速淡化黑色素，使其變得更加白皙光滑，富有彈性。

淡化色斑

蘋果醋不僅可以使皮膚變得更加白嫩，而且還可以淡化色斑，去除皺紋，延年益壽，無論從哪方面來講，都是女性的不二選擇。 另外自制的蘋果醋，也可以去除人體內(nèi)的脂肪，提高脂肪燃燒的速度，使其身材變得更加健壯苗條?！《遥c其他減肥瘦身的渠道不一樣，它更加環(huán)保健康，不會損害人體的機(jī)能。就是有一點(diǎn)需要重視，一次性不能喝太多的蘋果醋，因為蘋果醋所含太高濃度的酸物質(zhì)，太多倆進(jìn)入人體腸胃，就會刺激胃液的分泌，造成腸胃的負(fù)擔(dān)。

去除疲勞

自制的蘋果醋還有一種重要的作用，就是可以消除疲勞，因為在蘋果醋中含有一種物質(zhì)，名為有機(jī)酸，這種物質(zhì)不僅能夠使人體代謝速度加快，而且還可以使人體疲勞排出體內(nèi)。如此一來，也就能夠有效地緩解人體疲勞，促進(jìn)身體發(fā)展，保證身體健康，使身體變得更加健壯，降低疾病發(fā)生的概率。