洋蔥是生活中經(jīng)常吃的一種食材，經(jīng)常吃洋蔥有效促進腸胃消化，另外，洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，生活中洋蔥的吃法很多，洋蔥對身體的幫助很大，下面小編帶大家一起來了解一下關于吃洋蔥的好處，喜歡吃洋蔥的朋友一起來看看吧。

吃洋蔥的好處：

洋蔥一般人群都能食用，其特別適宜糖尿病、癌癥、急慢性腸炎、痢疾患者以及高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病、消化不良者食用。蔥當中含有大量的營養(yǎng)成分。維生素和鈣的含量尤為突出，是人們?nèi)粘Ｅ腼冏罾硐氲氖卟酥?。但是，洋蔥再好也不可一味的多吃，任何食物多吃也都不利健康，洋蔥也不例外。

但特殊人群在食用時必須多加注意。

(1)洋蔥一次不宜食用過多，容易引起目糊和發(fā)熱。

(2)患有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者少吃。

(3)洋蔥辛溫，熱病患者應慎食。

(4)洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血時，不宜切洋蔥。

西方人習慣用洋蔥作為輔料，在很多烹飪中都可見到洋蔥的身影。而我們更喜歡把洋蔥作為主料。不管怎么，適量的吃才會更加健康。

以上就是關于洋蔥的好處與壞處有哪些的一個介紹，其實食物本身的功效是很好的，但是并不代表吃得越多功效就會越好，什么都要有一個度，有時候吃多了還會給我們的身體造成一定的負擔，所以在吃的時候一定要注意適量而行。