下面就讓小編來為大家講解一下明知對(duì)方渣男，還放不下，舍不得，該怎么才能逼迫自己離開？希望能幫助到大家。怎么在和渣男交往或糾纏這件事上，做到斷舍離！

一種最直接的方法是遠(yuǎn)走高飛，換掉一切通訊工具徹底離開。如果這種方法因?yàn)橐恍┮蛩夭豢尚校蔷鸵M(jìn)行艱難的“戒斷”了，因?yàn)閻郾緛砭褪呛戏ǖ亩酒贰?/p>

初期階段，心里肯定會(huì)異常煩躁、焦慮，甚至無緣無故掉眼淚。這是最危險(xiǎn)的時(shí)候，一定不要一個(gè)人呆在房間里，要找自己信賴的朋友，多談心傾訴?；蚴怯棉D(zhuǎn)移法給自己多安排事情做，充實(shí)自己的生活。還有一種方法就是跳出來，把你所遭遇的一切假設(shè)是另外一個(gè)人，你就會(huì)明白當(dāng)時(shí)的自己傻得跟洗腦一樣。畢竟旁觀者清，當(dāng)事者迷嘛。

遇到渣男并不可怕，可怕的是你不斷的為渣男去辯解，好不容易下定決心要分開，卻因問渣男的甜言蜜語，又覺得他其實(shí)還不錯(cuò)，而分不開。女性都容易沉溺于感情中無法自拔，惦記著美好的回憶卻抬不起放不下的，美其名說是給自己和對(duì)方一個(gè)機(jī)會(huì)，其實(shí)，這就是一種沒勇氣的表現(xiàn)，太傻太天真，渣男能對(duì)你渣一次就有第二次第三次，然后你的心會(huì)痛無數(shù)次，為何不能多愛自己一點(diǎn)？一定不要覺得別人會(huì)為了你改變什么，你自己都不能為了誰改變自己，別人又怎么會(huì)呢？你應(yīng)該更愛自己，讓時(shí)間去忘記傷痛，忘記傷害，也忘記他。你對(duì)他的默默付出是得不到回報(bào)的，他不會(huì)因?yàn)槟愕母冻龆屑つ?，而只?huì)變本加厲，甚至只會(huì)覺得你蠢你笨。

放不下、舍不得的是什么？是這個(gè)人，還是這個(gè)人對(duì)你的認(rèn)可？

很多時(shí)候我們回顧一段與渣男/女的感情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你一直追求和尋覓的是讓對(duì)方接納我們，認(rèn)可我們，愛我們，這或許來自我們小時(shí)候愛的缺失，也或許是因?yàn)槲覀內(nèi)狈Ρ粣鄣哪芰?。然而?dāng)渣男/女一再辜負(fù)我們，這就印證了我們內(nèi)心那個(gè)深深的痛“我是不值得被愛的”，這一下子就把我們打回原形，回到小時(shí)候的感覺。

然而我們不甘心，一再挽回、放不下，或許就是因?yàn)槲覀兤惹邢氲玫降氖谴_認(rèn)其實(shí)那個(gè)TA是愛我們的，我們是值得被愛的...

到了該離開的時(shí)候自然會(huì)離開，你現(xiàn)在之所以離不開大概是因?yàn)槭軅€太輕，覺得自己的還能承受得了，一旦有朝一日，你被傷害得得體無完膚，痛徹心扉之后，或許你才能真正下決心離開對(duì)方?，F(xiàn)階段，任何人的勸說都沒什么作用，只有你自己從內(nèi)心深處想要離開對(duì)方，你才會(huì)真正的離開。

改變自己吧，當(dāng)你從心底里認(rèn)為自己是一個(gè)珍貴的人，只有那些珍惜自己、愛護(hù)自己的才適合你，而那些只會(huì)傷害你的人不值得你留下——這個(gè)時(shí)候你就能夠離開他，去尋找一個(gè)“對(duì)”的人了。

希望你能早日擺脫這段糟糕的關(guān)系，去擁抱真正的愛情。