找朋友傾訴。找一個(gè)值得信賴的朋友傾訴你的煩惱。說(shuō)出一切你會(huì)覺得有所解脫。

親近自然。大自然有著治愈一個(gè)人的奇效，去一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。大自然能讓你忘記一切。

大哭一場(chǎng)。有的人倔強(qiáng)的以為哭是弱者的表現(xiàn)。其實(shí)不然，如果哭可以讓你釋放情緒為什么要憋著呢？

適度放縱。約上幾個(gè)好朋友，去KTV當(dāng)一次麥霸。盡情釋放，唱出一切不愉快。

特別提示

其實(shí)以上辦法只能幫你暫時(shí)緩解，忘記一個(gè)人需要的不過是時(shí)間和新歡。