常做運(yùn)動(dòng)

作用做可以適當(dāng)?shù)尼尫拍銉?nèi)心的壓力，讓痛苦變成動(dòng)力。另外，運(yùn)動(dòng)也是種轉(zhuǎn)移你注意力的方法，它可以代替你想失戀的事。但是要記住每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，早上可以散散步，或者選擇一個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間練練瑜伽，這樣可以調(diào)整自己。

努力提升自己

失戀的人往往都會(huì)有自卑的心理，認(rèn)為是自己哪里不夠好才導(dǎo)致對(duì)方離開(kāi)自己的。這個(gè)時(shí)候，我們可以做的就是努力的提升自己，讓自己從失戀的陰影當(dāng)中走出來(lái)。自我提升的過(guò)程也是個(gè)

找另一個(gè)

當(dāng)我們開(kāi)始一段新的戀愛(ài)旅程的時(shí)候就很容易把過(guò)去的東西忘掉，還可能會(huì)用玩笑的語(yǔ)氣來(lái)戲謔過(guò)去。所以找到一個(gè)更好的人恰恰就是失戀后最好的解藥。

旅行

《圍城》提到過(guò)，要決定和不和一個(gè)人結(jié)婚那么一起旅行一趟便知道了。失戀也是一樣，要知道自己到底能不能放下過(guò)去，旅行一趟便知道了，在旅行的過(guò)程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)已經(jīng)沒(méi)有這么在意失去的東西了。

刪除對(duì)方

刪除對(duì)方是一個(gè)最有效果的方式。如果對(duì)方一直都在你的微信里面，你就會(huì)一直看到他，并且時(shí)不時(shí)的提醒著你你的痛苦和你的傷疤。如果不想把關(guān)系鬧僵那就和對(duì)方說(shuō)好，等你不在那么在乎他了再加回來(lái)。

轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力可以讓你暫時(shí)忘掉痛苦。注意力這個(gè)東西特別神奇，其實(shí)也就是“風(fēng)未動(dòng)，旗未動(dòng)，是你的心在動(dòng)?！敝挥懈淖冏约?，才能改變所有啊。失戀的你完全可以投身于學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中去，相信你會(huì)做得更好！

和他人傾訴

傾訴是非常美妙的一件事情，就好像你有一個(gè)專屬于自己的東西，你想盡心思把它藏住，你藏累了，便將它公開(kāi)于世，甚至可以用戲謔的語(yǔ)氣來(lái)告訴別人。當(dāng)你和的別人傾訴越來(lái)越輕松時(shí)，便是你越來(lái)越能放下的時(shí)候了。