如何應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力大的問題呢？今天小編就給大家指南。

運動。

運動可以發(fā)泄一下不好的情緒，感覺承受不過來的時候，可以去學(xué)校的操場走一走，跑一跑，會好很多。

聽歌。

一些歡快的歌曲也能緩解壓力。常聽聽歌曲，分散一下注意力，也能幫助自己想得開一些。

寫日記。

記一記今天發(fā)生了什么事，以及自己怎么想的，可以有效梳理情緒，傾訴給日記本聽，讓日記本懂你，就不會覺得壓力大難受了。

向朋友家人傾訴。

壓力大，壓得人難受，這時候可以跟朋友家人分享一下你的心事，可以打電話，也可以聊微信，很多話說出來就沒那么大壓力了。

特別提示

希望可以幫到大家哦！